Ní “galar do-leigheasta é an dúlagar,” meabhraíonn saineolaithe Noulai Medical

Nuair a diagnóisíodh Leslie Cheung le dúlagar, dúirt sé uair amháin lena dheirfiúr, "Conas a d'fhéadfadh mé a bheith depressed? Tá mé an oiread sin daoine a bhfuil grá dom, agus tá mé chomh sásta. Ní admhaím dúlagar." Roimh a fhéinmharú, cheistigh sé, "Níor dhearna mé aon rud mícheart i mo shaol, cén fáth go bhfuil sé mar seo?"

Le cúpla lá anuas, d'fhógair teaghlach an amhránaí Coco Lee trí na meáin shóisialta go raibh Coco Lee ag fulaingt ó dhúlagar le roinnt blianta anuas. Tar éis streachailt fhada leis an tinneas, chuaigh a riocht in olcas go tapa, agus fuair sí bás sa bhaile ar 2 Iúil, agus fuair sí bás ar an 5 Iúil. Chuir an nuacht seo brón ar go leor netizens agus chuir sé iontas ar dhaoine eile. Cén fáth a mbeadh duine ar nós Coco Lee, a mheastar a bheith chomh suairc agus chomh dóchasach, ag fulaingt ó dhúlagar freisin?

Tá steiréitíopaí ag an gcuid is mó de dhaoine faoin dúlagar, ag smaoineamh go bhfuil an fhulaingt go léir gruama agus nach bhfuil suim acu sa saol, agus nach féidir leis an dúlagar a bheith ag daoine atá ag aoibh gháire. I ndáiríre, tá a chritéir dhiagnóiseacha ag an dúlagar agus a phatrúin tosaigh agus forbartha féin. Ní léireoidh gach duine depressed staid dhoirbh, agus níl sé oiriúnach breithiúnas a dhéanamh bunaithe ar phearsantacht amach an duine amháin. Tá an rud ar a dtugtar "dúlagar miongháire" ar roinnt daoine aonair a bhfuil dúlagar orthu. Seo nuair a cheiltíonn duine a gcuid mothúchán dúlagair taobh thiar d’éadan miongháire, rud a fhágann go gcreideann daoine eile go bhfuil siad sásta. Fágann sé seo go bhfuil sé deacair comharthaí dúlagair a bhrath. D’fhéadfadh go mbeadh deacrachtaí ag daoine den sórt sin cabhair a fháil ó dhaoine eile go tráthúil, rud a d’fhéadfadh a bheith ina n-aonar agus ag mothú gan tacaíocht.

Le forbairt an oideachais mheabhairshláinte le blianta beaga anuas, níl cur amach ag daoine ar an téarma "dúlagar." Mar sin féin, ní bhfuair "dúlagar" mar ghalar an aird agus an tuiscint atá tuillte aige. I gcás go leor daoine, tá sé deacair fós a thuiscint agus glacadh leis. Tá fiú cásanna magaidh agus mí-úsáide den téarma ar an idirlíon.

Conas dúlagar a aithint?

Is neamhord síceolaíoch coitianta é "dúlagar", arb é is sainairíonna é mothúcháin leanúnacha brón, caillteanas spéise nó spreagadh i ngníomhaíochtaí taitneamhach roimhe seo, féinmheas íseal, agus smaointe nó iompraíochtaí diúltacha.

Is iad na cúiseanna is ríthábhachtach le dúlagar ná easpa spreagtha agus pléisiúir. Tá sé cosúil le traein ag cailleadh a breosla agus cumhachta, rud a fhágann nach bhfuil othair in ann a slí beatha roimhe seo a choinneáil. I gcásanna tromchúiseacha, bíonn saol na n-othar marbhánta. Ní hamháin go gcaillfidh siad a gcumas dul i mbun ardfheidhmeanna sóisialta agus oibre ach bíonn fadhbanna acu freisin le feidhmeanna fiseolaíocha bunúsacha mar ithe agus codlata. Féadfaidh siad fiú comharthaí síciatracha a fhorbairt agus smaointe féinmharaithe a bheith acu. Athraíonn na hairíonna dúlagar go forleathan, le difríochtaí aonair, ach is féidir iad a rangú go ginearálta sna catagóirí seo a leanas.

01 Giúmar dubhach

Is é an mothú síos an t-airíonna is lárnaí, arb iad is sainairíonna é mothúcháin shuntasacha agus leanúnacha brón agus pessimism, a bhíonn éagsúil ó thaobh déine. D’fhéadfadh go mbeadh lionn dubh, easpa pléisiúir agus cailliúint spéise i gcásanna éadroma, agus d’fhéadfadh éadóchas a mhothú i gcásanna tromchúiseacha, amhail is dá mbeadh gach lá gan teorainn, agus b’fhéidir fiú smaoineamh ar fhéinmharú.

02 Lagú cognaíocha

Is minic a bhraitheann othair go bhfuil a gcuid smaointeoireachta tar éis moilliú, tá a n-intinn tar éis éirí folamh, tá a n-imoibrithe mall, agus tá deacracht acu rudaí a mheabhrú. Is minic go mbíonn ábhar a gcuid smaointe diúltach agus Doirbh. I gcásanna tromchúiseacha, féadfaidh othair fiú míthuiscintí agus comharthaí síciatracha eile a fháil. Mar shampla, d'fhéadfadh siad a bheith in amhras go bhfuil tinneas tromchúiseach orthu mar gheall ar mhíchompord fisiceach, nó d'fhéadfadh go n-aimseoidh siad seachmaill caidrimh, bochtaineacht, géarleanúint, etc. D'fhéadfadh go mbeadh siabhránachtaí ag roinnt othar freisin, go minic siabhránachtaí éisteachta.

03 Deonacht laghdaithe

Léirítear é mar easpa toil agus spreagtha chun rudaí a dhéanamh. Mar shampla, ag maireachtáil stíl mhaireachtála sluggish, toilteanach chun sóisialú, ag caitheamh tréimhsí fada ina n-aonar, ag déanamh faillí ar shláinteachas pearsanta, agus i gcásanna tromchúiseacha, a bheith nonverbal, doghluaiste, agus diúltú ithe.

04 Lag Cognaíoch

I measc na bpríomh-léirithe tá cuimhne ag meath, aird laghdaithe nó deacracht foghlama, meabhrú leanúnach ar imeachtaí míshásta ón am atá thart, nó dul i muinín smaointe doirbh.

05 comharthaí fisiceacha

I measc na n-airíonna coitianta tá suaitheadh ​​codlata, tuirse, caillteanas appetite, meáchain caillteanas, constipation, pian (áit ar bith sa chorp), libido laghdaithe, mífheidhm erectile, amenorrhea, agus mífheidhmiú an chórais néaróg uathrialach.

Meabhraíonn saineolaithe: Ní riocht doleigheasta é an dúlagar.

Leag an tOllamh Tian Zengmin, Príomh-Shaineolaí ar Neamhoird Néareolaíocha ag Noulai Medical, béim ar an bpointe gur galar é an dúlagar trom, agus ní hamháin go bhfuiltear ag mothú síos. Ní féidir é a réiteach ach dul amach nó iarracht a dhéanamh fanacht dearfach. Is míthuiscint é an nóisean gur féidir le gáire agus miongháire an dúlagar a chosc; uaireanta is féidir le daoine aonair roghnú gan a gcuid mothúchán diúltach a chur in iúl go poiblí. Chomh maith le hairíonna cosúil le caillteanas leanúnach spéise, luascáin giúmar, caoineadh éasca, agus mothúcháin tuirse, pian fisiciúil, insomnia, tinnitus, agus palpitations d'fhéadfadh a bheith ina léiriú freisin ar dhúlagar. Níl dúlagar, mar ghalar, do-leigheas. Le cabhair ghairmiúil, is féidir an chuid is mó d’othair a chóireáil agus filleadh ar an ngnáthshaol. I gcás othair a bhfuil dúlagar trom orthu, tá sé riachtanach cabhair a lorg ó shíciatraí cáilithe ar dtús, ar féidir leo plean cóireála a shaincheapadh bunaithe ar riocht an othair, lena n-áirítear cógais más gá. Má theipeann ar chóireáil thraidisiúnta, féadfar dul i gcomhairle le néar-mháinlia feidhmiúil le haghaidh tuilleadh meastóireachta, rud a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar mháinliacht steiréatachtach íosta ionrach más cuí.

Má tá duine éigin againn a bhfuil dúlagar timpeall orainn, tá sé ríthábhachtach tuiscint a fháil ar conas idirghníomhú leo. Go minic, féadfaidh cairde agus teaghlaigh daoine aonair a bhfuil dúlagar orthu míthuiscint a fháil ar a n-iompraíocht mar gheall ar easpa tuisceana faoin riocht. Nuair a bhíonn siad ag idirghníomhú le duine ar a bhfuil dúlagar, b’fhéidir go n-airíonn daoine timpeall orthu éiginnte, ar eagla go ndéanfadh siad dochar gan chuimhneamh. Tá sé riachtanach tuiscint, meas, agus an tuiscint go bhfuiltear ag éisteacht leo agus an duine ar a bhfuil dúlagar ag iarraidh a thuiscint. Tá sé ríthábhachtach éisteacht go haireach agus tú ag tacú le duine ar a bhfuil dúlagar. Tar éis éisteacht, is fearr gan breithiúnas, anailís nó milleán a chur leis. Tá sé ríthábhachtach bheith cúramach mar is minic a bhíonn daoine aonair a bhfuil dúlagar orthu leochaileach agus go dteastaíonn cúram agus tacaíocht uathu. Is riocht casta é an dúlagar a bhfuil cúiseanna éagsúla leis, agus ní roghnaíonn daoine aonair é a bheith buailte leis. Is é an bealach is fearr le tabhairt faoin gcás le cúram agus le grá agus cúnamh gairmiúil á lorg. Tá sé tábhachtach gan an iomarca struis shíceolaíoch a chur ort féin nó an milleán a chur ort féin as gan a bheith in ann dóthain cúraim a sholáthar. Éilíonn cóireáil chórasach dul i gcomhairle le daoine gairmiúla cáilithe. Is féidir le síciatraithe riocht an othair a mheas agus a chinneadh an bhfuil gá le hidirghabháil cógais, chomh maith le pleananna cóireála cuí a sholáthar. I gcás roinnt cásanna tromchúiseacha dúlagar nach bhfreagraíonn do chóireálacha coimeádacha, d'fhéadfadh go mbeadh gá le dul i gcomhairle le néar-mháinlia feidhmiúil.