ડિપ્રેશન એ "અસાધ્ય રોગ નથી," નૌલાઈ તબીબી નિષ્ણાતો યાદ કરાવે છે

જ્યારે લેસ્લી ચ્યુંગને ડિપ્રેશન હોવાનું નિદાન થયું, ત્યારે તેણે એક વખત તેની બહેનને કહ્યું, "હું ડિપ્રેશનમાં કેવી રીતે હોઈ શકું? મારી પાસે ઘણા બધા લોકો છે જે મને પ્રેમ કરે છે, અને હું ખૂબ ખુશ છું. હું ડિપ્રેશનને સ્વીકારતો નથી." આત્મહત્યા કરતા પહેલા તેણે પ્રશ્ન કર્યો હતો કે, "મેં મારા જીવનમાં ક્યારેય કંઈ ખોટું કર્યું નથી, આવું કેમ છે?"

તાજેતરના દિવસોમાં, ગાયક કોકો લીના પરિવારે સોશિયલ મીડિયા દ્વારા જાહેરાત કરી હતી કે કોકો લી ઘણા વર્ષોથી ડિપ્રેશનથી પીડિત છે. માંદગી સાથેના લાંબા સંઘર્ષ પછી, તેણીની સ્થિતિ ઝડપથી બગડતી ગઈ, અને તેણીનું 2જી જુલાઈએ ઘરે નિધન થયું, 5મી જુલાઈના રોજ તેણીનું મૃત્યુ થયું. આ સમાચારે ઘણા નેટીઝન્સ દુ:ખી કર્યા છે અને અન્યોને આંચકો આપ્યો છે. શા માટે કોકો લી જેવી વ્યક્તિ, જે ખૂબ જ ખુશખુશાલ અને આશાવાદી માનવામાં આવે છે, તે પણ ડિપ્રેશનથી પીડાય છે?

મોટાભાગના લોકો ડિપ્રેશન વિશે સ્ટીરિયોટાઇપ્સ ધરાવે છે, એવું વિચારે છે કે પીડિત લોકો બધા અંધકારમય અને જીવનમાં રસ ધરાવતા નથી, અને ખુશખુશાલ, હસતાં વ્યક્તિઓને ડિપ્રેશન ન હોઈ શકે. વાસ્તવમાં, ડિપ્રેશનના તેના ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડો અને તેની શરૂઆત અને વિકાસની પોતાની પેટર્ન હોય છે. દરેક હતાશ વ્યક્તિ નિરાશાવાદી સ્થિતિ દર્શાવશે નહીં, અને ફક્ત વ્યક્તિના બાહ્ય વ્યક્તિત્વના આધારે નિર્ણય કરવો યોગ્ય નથી. ડિપ્રેશન ધરાવતી કેટલીક વ્યક્તિઓને બોલચાલની ભાષામાં "સ્માઇલિંગ ડિપ્રેશન" કહેવામાં આવે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હસતાં રવેશ પાછળ તેમની ઉદાસીન લાગણીઓને છુપાવે છે, જે અન્ય લોકો માને છે કે તેઓ ખુશ છે. આ ડિપ્રેસિવ લક્ષણોને શોધવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. આવી વ્યક્તિઓ સમયસર અન્ય લોકો પાસેથી મદદ મેળવવા માટે સંઘર્ષ કરી શકે છે, જેના કારણે તેઓ અલગ પડી શકે છે અને અસમર્થતા અનુભવે છે.

તાજેતરના વર્ષોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય શિક્ષણના વિકાસ સાથે, લોકો હવે "ડિપ્રેશન" શબ્દથી અજાણ્યા નથી. જો કે, "ડિપ્રેશન" એક રોગ તરીકે ધ્યાન અને સમજણ પ્રાપ્ત કરી નથી. ઘણા લોકો માટે, તેને સમજવું અને સ્વીકારવું હજી પણ મુશ્કેલ છે. ઇન્ટરનેટ પર આ શબ્દની મજાક અને દુરુપયોગના કિસ્સાઓ પણ છે.

ડિપ્રેશન કેવી રીતે ઓળખવું?

"ડિપ્રેશન" એ એક સામાન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાર છે, જે ઉદાસીની સતત લાગણીઓ, અગાઉ આનંદપ્રદ પ્રવૃત્તિઓમાં રસ અથવા પ્રેરણા ગુમાવવી, ઓછું આત્મસન્માન અને નકારાત્મક વિચારો અથવા વર્તન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

હતાશાના સૌથી નિર્ણાયક કારણો પ્રેરણા અને આનંદનો અભાવ છે. તે એક ટ્રેન જેવું છે જે તેનું બળતણ અને શક્તિ ગુમાવે છે, જેના કારણે દર્દીઓ તેમની પાછલી જીવનશૈલી જાળવી શકતા નથી. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓનું જીવન સ્થિર થાય છે. તેઓ માત્ર અદ્યતન સામાજિક અને કાર્યકારી કાર્યોમાં જોડાવાની તેમની ક્ષમતા ગુમાવતા નથી પણ ખાવું અને સૂવા જેવા મૂળભૂત શારીરિક કાર્યોમાં પણ સમસ્યાઓ અનુભવે છે. તેઓ માનસિક લક્ષણો પણ વિકસાવી શકે છે અને આત્મહત્યાના વિચારો પણ કરી શકે છે. ડિપ્રેશનના લક્ષણો વ્યક્તિગત તફાવતો સાથે વ્યાપકપણે બદલાય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે નીચેની શ્રેણીઓમાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે.

01 હતાશ મૂડ

નીચું અનુભવવું એ સૌથી કેન્દ્રિય લક્ષણ છે, જે ઉદાસી અને નિરાશાવાદની નોંધપાત્ર અને સતત લાગણીઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે ગંભીરતામાં બદલાય છે. હળવા કિસ્સાઓ ખિન્નતા, આનંદનો અભાવ અને રસ ગુમાવવાનો અનુભવ કરી શકે છે, જ્યારે ગંભીર કેસો નિરાશા અનુભવી શકે છે, જાણે કે દરેક દિવસ અનંત છે, અને આત્મહત્યાનો વિચાર પણ કરી શકે છે.

02 જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ

દર્દીઓને વારંવાર લાગે છે કે તેમની વિચારસરણી ધીમી પડી ગઈ છે, તેમનું મન ખાલી થઈ ગયું છે, તેમની પ્રતિક્રિયાઓ ધીમી છે, અને તેમને વસ્તુઓ યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તેમના વિચારોની સામગ્રી ઘણીવાર નકારાત્મક અને નિરાશાવાદી હોય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ ભ્રમણા અને અન્ય માનસિક લક્ષણો પણ અનુભવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ શારીરિક અસ્વસ્થતાને લીધે પોતાને ગંભીર બીમારી હોવાની શંકા કરી શકે છે, અથવા તેઓ સંબંધો, ગરીબી, સતાવણી વગેરેની ભ્રમણાનો અનુભવ કરી શકે છે. કેટલાક દર્દીઓ આભાસ પણ અનુભવી શકે છે, ઘણીવાર શ્રાવ્ય આભાસ.

03 ઘટાડો ઇચ્છા

ઇચ્છા અને વસ્તુઓ કરવા માટે પ્રેરણા અભાવ તરીકે મેનીફેસ્ટ. દાખલા તરીકે, સુસ્ત જીવનશૈલી જીવવી, સામાજિકતાની અનિચ્છા, લાંબા સમય સુધી એકલા વિતાવવું, વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાની અવગણના કરવી, અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, અમૌખિક, સ્થિર બનવું અને ખાવાનો ઇનકાર કરવો.

04 જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ

મુખ્ય અભિવ્યક્તિઓમાં યાદશક્તિમાં ઘટાડો, ઓછું ધ્યાન અથવા શીખવામાં મુશ્કેલી, ભૂતકાળની અપ્રિય ઘટનાઓની સતત યાદ અપાવવી અથવા નિરાશાવાદી વિચારો પર સતત રહેવાનો સમાવેશ થાય છે.

05 શારીરિક લક્ષણો

સામાન્ય લક્ષણોમાં ઊંઘમાં ખલેલ, થાક, ભૂખ ન લાગવી, વજનમાં ઘટાડો, કબજિયાત, દુખાવો (શરીરમાં ગમે ત્યાં), કામવાસનામાં ઘટાડો, ફૂલેલા તકલીફ, એમેનોરિયા અને ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની તકલીફનો સમાવેશ થાય છે.

નિષ્ણાતો યાદ કરાવે છે: હતાશા એ અસાધ્ય સ્થિતિ નથી.

નૌલાઈ મેડિકલ ખાતે ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર્સના મુખ્ય નિષ્ણાત પ્રોફેસર ટિયાન ઝેંગમિને ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે ગંભીર ડિપ્રેશન એ એક રોગ છે, માત્ર નિરાશા અનુભવવાનો કેસ નથી. ફક્ત બહાર જવાથી અથવા સકારાત્મક રહેવાનો પ્રયાસ કરીને તેને ઉકેલી શકાતો નથી. ખુશખુશાલ અને હસતાં રહેવાથી ડિપ્રેશનને રોકી શકાય છે એવી માન્યતા ખોટી છે; કેટલીકવાર વ્યક્તિઓ તેમની નકારાત્મક લાગણીઓને જાહેરમાં વ્યક્ત ન કરવાનું પસંદ કરી શકે છે. સતત રસ ગુમાવવો, મૂડ સ્વિંગ, સરળ રડવું અને થાકની લાગણી, શારીરિક પીડા, અનિદ્રા, ટિનીટસ અને ધબકારા જેવા લક્ષણો ઉપરાંત ડિપ્રેશનના અભિવ્યક્તિઓ પણ હોઈ શકે છે. ડિપ્રેશન, એક રોગ તરીકે, અસાધ્ય નથી. વ્યાવસાયિક મદદ સાથે, મોટાભાગના દર્દીઓની સારવાર કરી શકાય છે અને સામાન્ય જીવનમાં પાછા આવી શકે છે. ગંભીર ડિપ્રેશન ધરાવતા દર્દીઓ માટે, સૌપ્રથમ લાયકાત ધરાવતા મનોચિકિત્સકની મદદ લેવી જરૂરી છે, જે દર્દીની સ્થિતિના આધારે સારવાર યોજના તૈયાર કરી શકે છે, જેમાં જો જરૂરી હોય તો દવાનો સમાવેશ થાય છે. જો પરંપરાગત સારવાર નિષ્ફળ જાય, તો વધુ મૂલ્યાંકન માટે કાર્યાત્મક ન્યુરોસર્જન સાથે પરામર્શને ધ્યાનમાં લેવામાં આવી શકે છે, જો યોગ્ય માનવામાં આવે તો સંભવિતપણે સ્ટીરિયોટેક્ટિક ન્યૂનતમ આક્રમક શસ્ત્રક્રિયા તરફ દોરી જાય છે.

જો આપણી આસપાસ કોઈ ડિપ્રેશનમાં હોય, તો તેની સાથે કેવી રીતે સંપર્ક કરવો તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઘણી વાર, ડિપ્રેશનમાં પીડિત વ્યક્તિઓના મિત્રો અને કુટુંબીજનો આ સ્થિતિ વિશેની સમજના અભાવને કારણે તેમના વર્તનને ગેરસમજ કરી શકે છે. જ્યારે ડિપ્રેશનમાં હોય તેવી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરતી વખતે, તેમની આસપાસના લોકો અનિશ્ચિતતા અનુભવી શકે છે, ડરથી કે તેઓ અજાણતાં નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સમજણ, આદર અને સમજણ આપવી જરૂરી છે કે તેઓ ડિપ્રેશન ધરાવતા વ્યક્તિ તરીકે સાંભળવામાં આવે છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરે છે. ડિપ્રેશનવાળા વ્યક્તિને ટેકો આપતી વખતે ધ્યાનપૂર્વક સાંભળવું સર્વોપરી છે. સાંભળ્યા પછી, ચુકાદો, વિશ્લેષણ અથવા દોષ ઉમેરવાનું શ્રેષ્ઠ નથી. સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ડિપ્રેશન ધરાવતી વ્યક્તિઓ ઘણીવાર નાજુક હોય છે અને તેમને સંભાળ અને સમર્થનની જરૂર હોય છે. ડિપ્રેશન એ વિવિધ કારણો સાથેની એક જટિલ સ્થિતિ છે, અને વ્યક્તિઓ તેનાથી પીડિત થવાનું પસંદ કરતા નથી. વ્યવસાયિક મદદ લેતી વખતે કાળજી અને પ્રેમથી પરિસ્થિતિનો સંપર્ક કરવો એ ક્રિયાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. અતિશય મનોવૈજ્ઞાનિક તાણનો બોજ ન નાખવો અથવા પૂરતી સંભાળ પૂરી પાડવા માટે સક્ષમ ન હોવા માટે પોતાને દોષી ઠેરવવું મહત્વપૂર્ણ છે. પદ્ધતિસરની સારવાર માટે લાયકાત ધરાવતા વ્યાવસાયિકો સાથે પરામર્શ જરૂરી છે. મનોચિકિત્સકો દર્દીની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને તે નક્કી કરી શકે છે કે દવાની હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે કે કેમ, તેમજ યોગ્ય સારવાર યોજનાઓ પ્રદાન કરી શકે છે. ડિપ્રેશનના કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓ માટે કે જે રૂઢિચુસ્ત સારવારને પ્રતિસાદ આપતા નથી, કાર્યાત્મક ન્યુરોસર્જન સાથે પરામર્શ જરૂરી હોઈ શકે છે.