Bacin rai ba “cuta ba ce da ba za ta iya warkewa ba,” masana kiwon lafiya na Noulai suna tunatarwa

Sa’ad da aka gano cewa Leslie Cheung na fama da baƙin ciki, ya taɓa gaya wa ’yar’uwarsa, “Ta yaya zan yi baƙin ciki? Ina da mutane da yawa da suke ƙaunata, kuma ina farin ciki sosai. Ban yarda da baƙin ciki ba.” Kafin ya kashe kansa, ya yi tambaya, "Ban taba yin wani laifi ba a rayuwata, me ya sa haka?"

A cikin 'yan kwanakin nan, dangin mawakiya Coco Lee sun sanar ta kafafen sada zumunta cewa Coco Lee ta yi fama da bakin ciki tsawon shekaru. Bayan doguwar fama da rashin lafiyar, yanayinta ya kara tabarbarewa cikin sauri, kuma ta rasu a gida a ranar 2 ga watan Yuli, kuma rasuwarta ya faru ne a ranar 5 ga watan Yuli. Wannan labari ya baci jama'a da dama tare da firgita wasu. Me yasa wani kamar Coco Lee, wanda ake ganin yana da fara'a da kyakkyawan fata, shi ma zai sha wahala?

Yawancin mutane suna da ra'ayi game da bakin ciki, suna tunanin cewa masu fama da rashin lafiya duk suna cikin baƙin ciki kuma ba su da sha'awar rayuwa, kuma masu fara'a, masu murmushi ba za su iya yin baƙin ciki ba. A hakikanin gaskiya, bakin ciki yana da ma'aunin bincikensa da nasa tsarin farawa da ci gaba. Ba kowane mai baƙin ciki ba ne zai nuna halin rashin tausayi, kuma bai dace a yi hukunci bisa yanayin mutum na zahiri ba. Wasu mutanen da ke da baƙin ciki suna da abin da ake kira "ɓacin rai na murmushi." Wannan shine lokacin da wani ya ɓoye tunaninsa na baƙin ciki a bayan facade na murmushi, yana sa wasu su yarda cewa suna farin ciki. Wannan yana sa yana da wahala a gano alamun damuwa. Irin waɗannan mutane za su iya yin gwagwarmaya don samun taimako daga wasu a kan kari, wanda zai iya sa su zama saniyar ware kuma su ji ba a tallafa musu.

Tare da ci gaban ilimin lafiyar hankali a cikin 'yan shekarun nan, mutane ba su da masaniya da kalmar "tashin hankali." Duk da haka, "ciwon kai" a matsayin cuta bai sami kulawa da fahimtar da ya dace ba. Ga mutane da yawa, har yanzu yana da wuya a fahimta da karɓa. Akwai ma abubuwan ba'a da rashin amfani da kalmar akan intanet.

Yadda za a gane bakin ciki?

“Bacin rai” cuta ce da ta zama ruwan dare gama gari, wacce ke tattare da ci gaba da jin bacin rai, hasarar sha’awa ko kwadaitarwa a cikin ayyukan jin daɗi a baya, rashin girman kai, da tunani ko ɗabi’a marasa kyau.

Muhimman abubuwan da ke haifar da baƙin ciki shine rashin kuzari da jin daɗi. Kamar jirgin kasa ya rasa mai da wutar lantarki, yana sa marasa lafiya su kasa kula da rayuwarsu ta baya. A cikin lokuta masu tsanani, rayuwar marasa lafiya suna raguwa. Ba wai kawai sun rasa ikon su na shiga cikin ayyukan zamantakewa na ci gaba da aiki ba amma suna fuskantar matsaloli tare da mahimman ayyukan ilimin lissafi kamar cin abinci da barci. Suna iya haifar da alamun tabin hankali kuma suna tunanin kashe kansu. Alamomin bakin ciki sun bambanta sosai, tare da bambance-bambancen mutum, amma ana iya rarraba su gabaɗaya zuwa nau'ikan masu zuwa.

01 Yanayin baƙin ciki

Jin kasala shine mafi girman alamar alama, wanda ke da mahimmi da juriya na bacin rai da bacin rai, daban-daban cikin tsanani. Lamurra masu laushi na iya samun damuwa, rashin jin daɗi, da asarar sha'awa, yayin da lokuta masu tsanani na iya jin yanke ƙauna, kamar kowace rana ba ta da iyaka, kuma tana iya yin tunanin kashe kansa.

02 Rashin hankali

Marasa lafiya sau da yawa suna jin cewa tunaninsu ya ragu, hankalinsu ya zama fanko, halayensu suna jinkiri, kuma suna da wahalar tuna abubuwa. Abubuwan da ke cikin tunanin su sau da yawa mara kyau ne kuma maras kyau. A lokuta masu tsanani, marasa lafiya na iya fuskantar ruɗi da sauran alamun tabin hankali. Alal misali, suna iya zargin kansu da rashin lafiya mai tsanani saboda rashin jin daɗi na jiki, ko kuma suna iya fuskantar yaudarar dangantaka, talauci, tsanantawa, da dai sauransu. Wasu marasa lafiya na iya samun hangen nesa, sau da yawa abubuwan da ke gani.

03 Ragewar son rai

Yana bayyana a matsayin rashin so da kuzarin yin abubuwa. Alal misali, yin rayuwa maras nauyi, rashin son cuɗanya da juna, yin dogon lokaci kaɗai, rashin kula da tsafta, kuma a lokuta masu tsanani, rashin magana, rashin motsi, da ƙin cin abinci.

04 Rashin Fahimci

Babban bayyanar cututtuka sun haɗa da raguwar ƙwaƙwalwar ajiya, rage hankali ko wahalar koyo, tunawa da abubuwan da ba su da daɗi daga baya, ko ci gaba da zama a kan tunani mara kyau.

05 alamun jiki

Alamomin gama gari sun haɗa da tashin hankali na barci, gajiya, asarar ci, asarar nauyi, maƙarƙashiya, zafi (ko'ina a cikin jiki), raguwar sha'awar jima'i, tabarbarewar erectile, amenorrhea, da tabarbarewar tsarin juyayi.

Masana sun tunatar da cewa: Bacin rai ba yanayin da ba zai iya warkewa ba.

Farfesa Tian Zengmin, babban kwararre kan cututtukan jijiyoyin jiki a Likitan Noulai, ya jaddada cewa tsananin bakin ciki cuta ce, ba wai kawai yanayin kasala ba. Ba za a iya warware shi ta hanyar fita kawai ko ƙoƙarin kasancewa mai kyau ba. Tunanin cewa kasancewa cikin fara'a da murmushi na iya hana bakin ciki kuskure ne; wani lokacin mutane na iya zaɓar kawai kada su bayyana ra'ayinsu mara kyau a bainar jama'a. Bugu da ƙari ga bayyanar cututtuka irin su asarar sha'awa na ci gaba, yanayin yanayi, saurin kuka, da jin gajiya, ciwon jiki, rashin barci, tinnitus, da bugun zuciya na iya zama alamun damuwa. Rashin damuwa, a matsayin cuta, ba zai iya warkewa ba. Tare da taimakon sana'a, yawancin marasa lafiya za a iya bi da su kuma su koma rayuwa ta al'ada. Ga marasa lafiya da ke da tsananin baƙin ciki, yana da mahimmanci a nemi taimako daga ƙwararren likitan hauka da farko, wanda zai iya tsara tsarin jiyya bisa yanayin majiyyaci, gami da magani idan ya cancanta. Idan jiyya ta al'ada ta gaza, ana iya yin la'akari da shawarwari tare da likitan neurosurgeon mai aiki don ƙarin kimantawa, mai yuwuwar haifar da stereotactic ɗan ƙaramin aikin tiyata idan an ga ya dace.

Idan muna da wanda ke da bakin ciki a kusa da mu, yana da mahimmanci mu fahimci yadda ake hulɗa da su. Sau da yawa, abokai da dangin mutanen da ke da bakin ciki na iya rashin fahimtar halayensu saboda rashin fahimtar yanayin. Lokacin yin hulɗa da wanda ke da bakin ciki, mutanen da ke kusa da su na iya jin rashin tabbas, suna tsoron cewa za su iya haifar da lahani ba da gangan ba. Yana da mahimmanci a ba da fahimta, girmamawa, da ma'anar cewa ana jin su yayin da mai baƙin ciki ke ƙoƙarin fahimta. Saurara da kyau yana da mahimmanci yayin tallafawa wanda ke da bakin ciki. Bayan sauraron, yana da kyau kada a ƙara hukunci, bincike, ko zargi. Kasancewa kulawa yana da mahimmanci saboda mutanen da ke da bakin ciki galibi suna da rauni kuma suna buƙatar kulawa da tallafi. Bacin rai yanayi ne mai sarkakiya tare da dalilai daban-daban, kuma daidaikun mutane ba su zabi ya same su ba. Kusanci halin da ake ciki tare da kulawa da ƙauna yayin neman taimakon ƙwararru shine hanya mafi kyawun aiki. Yana da mahimmanci kada a ɗora wa kan kai da matsanancin damuwa na tunani ko kuma zargi kan kansa don rashin iya ba da isasshen kulawa. Magani na tsari yana buƙatar tuntuɓar kwararrun kwararru. Likitoci masu tabin hankali na iya tantance yanayin majiyyaci kuma su tantance idan maganin magani ya zama dole, da kuma samar da tsare-tsaren jiyya masu dacewa. Ga wasu lokuta masu tsanani na baƙin ciki waɗanda ba su amsa maganin ra'ayin mazan jiya, yin shawarwari tare da likitan neurosurgeon na iya zama dole.