דיכאון אינו "מחלה חשוכת מרפא", מזכירים מומחי נולאי מדיקל

כאשר לסלי צ'ונג אובחנה כחולה בדיכאון, הוא אמר פעם לאחותו: "איך יכולתי להיות בדיכאון? יש לי כל כך הרבה אנשים שאוהבים אותי, ואני כל כך שמח. אני לא מכיר בדיכאון". לפני התאבדותו, הוא שאל: "מעולם לא עשיתי שום דבר רע בחיי, למה זה ככה?"

בימים האחרונים הודיעה משפחתה של הזמרת קוקו לי באמצעות רשתות חברתיות כי קוקו לי סובלת מדיכאון כבר מספר שנים. לאחר מאבק ממושך במחלה, מצבה הידרדר במהירות, והיא נפטרה בביתה ב-2 ביולי, כאשר מותה התרחש ב-5 ביולי. הידיעה הזו העציבה גולשים רבים ברשת וזיעזעה אחרים. למה שמישהו כמו קוקו לי, שנתפס כל כך עליז ואופטימי, יסבול גם מדיכאון?

לרוב האנשים יש סטריאוטיפים לגבי דיכאון, וחושבים שהסובלים כולם קודרים וחסרי עניין בחיים, ושאנשים עליזים ומחייכים אינם יכולים לסבול מדיכאון. במציאות, לדיכאון יש קריטריונים לאבחון ודפוסי הופעה והתפתחות משלו. לא כל אדם מדוכא יפגין מצב פסימי, ואין זה ראוי לשפוט רק על סמך האישיות החיצונית של האדם. לחלק מהאנשים הסובלים מדיכאון יש מה שמכונה בשפה הרווחת "דיכאון מחייך". זה כאשר מישהו מסתיר את רגשותיו הדיכאוניים מאחורי חזית חייכנית, מה שגורם לאחרים להאמין שהם מאושרים. זה מקשה על זיהוי תסמיני דיכאון. אנשים כאלה עשויים להיאבק כדי לקבל עזרה מאחרים בזמן, מה שעלול לגרום להם להתבודד ולהרגיש חסרי תמיכה.

עם התפתחות החינוך לבריאות הנפש בשנים האחרונות, אנשים כבר לא מכירים את המונח "דיכאון". עם זאת, "דיכאון" כמחלה לא זכה לתשומת הלב וההבנה הראויים לה. עבור אנשים רבים, עדיין קשה להבין ולקבל. ישנם אפילו מקרים של לעג ושימוש לרעה במונח באינטרנט.

איך מזהים דיכאון?

"דיכאון" הוא הפרעה פסיכולוגית נפוצה, המאופיינת ברגשות מתמשכים של עצב, אובדן עניין או מוטיבציה בפעילויות מהנות בעבר, דימוי עצמי נמוך ומחשבות או התנהגויות שליליות.

הגורמים המכריעים ביותר לדיכאון הם חוסר מוטיבציה והנאה. זה כמו רכבת שמאבדת את הדלק והכוח שלה, מה שגורם למטופלים שלא יוכלו לשמור על אורח חייהם הקודם. במקרים חמורים, חייהם של החולים עומדים בסטגנציה. הם לא רק מאבדים את יכולתם לעסוק בתפקודים חברתיים ועבודה מתקדמים אלא גם חווים בעיות בתפקודים פיזיולוגיים בסיסיים כמו אכילה ושינה. הם עלולים אפילו לפתח סימפטומים פסיכיאטריים ולהיות להם מחשבות אובדניות. הסימפטומים של דיכאון משתנים מאוד, עם הבדלים אישיים, אך בדרך כלל ניתן לסווג אותם לקטגוריות הבאות.

01 מצב רוח מדוכא

תחושת ירידה היא התסמין המרכזי ביותר, המאופיין בתחושות משמעותיות ומתמשכות של עצב ופסימיות, בדרגות חומרה שונות. מקרים קלים עלולים לחוות מלנכוליה, חוסר הנאה ואובדן עניין, בעוד שמקרים חמורים עלולים לחוש ייאוש, כאילו כל יום הוא אינסופי, ואולי אף לשקול התאבדות.

02 ליקוי קוגניטיבי

מטופלים חשים לעיתים קרובות כי החשיבה שלהם האטה, מוחם התרוקן, התגובות שלהם איטיות, והם מתקשים לזכור דברים. תוכן מחשבותיהם הוא לרוב שלילי ופסימי. במקרים חמורים, מטופלים עשויים אפילו לחוות אשליות ותסמינים פסיכיאטריים אחרים. לדוגמה, הם עלולים לחשוד בעצמם במחלה קשה עקב אי נוחות פיזית, או שהם עלולים לחוות אשליות של מערכות יחסים, עוני, רדיפות וכו'. חלק מהחולים עלולים לחוות גם הזיות, לרוב הזיות שמיעה.

03 ירידה ברצון

מתבטא כחוסר רצון ומוטיבציה לעשות דברים. לדוגמא, אורח חיים איטי, חוסר רצון להתרועע, לבלות תקופות ארוכות לבד, הזנחת היגיינה אישית, ובמקרים חמורים, להיות לא מילולי, חסר תנועה ומסרב לאכול.

04 ליקוי קוגניטיבי

הביטויים העיקריים כוללים ירידה בזיכרון, מופחתת קשב או קושי בלמידה, היזכרות מתמדת באירועים אומללים מהעבר, או התעקשות עקבית על מחשבות פסימיות.

05 תסמינים גופניים

התסמינים השכיחים כוללים הפרעות שינה, עייפות, אובדן תיאבון, ירידה במשקל, עצירות, כאבים (בכל מקום בגוף), ירידה בחשק המיני, הפרעות זיקפה, אמנוריאה וחוסר תפקוד של מערכת העצבים האוטונומית.

מומחים מזכירים: דיכאון אינו מצב חשוכת מרפא.

פרופסור טיאן זנגמין, מומחה ראשי להפרעות נוירולוגיות ב-Noulai Medical, הדגיש שדיכאון חמור הוא מחלה, לא רק מקרה של תחושת ירוד. אי אפשר לפתור את זה רק על ידי יציאה או ניסיון להישאר חיובי. התפיסה שלהיות עליז וחיוך יכול למנוע דיכאון היא תפיסה מוטעית; לפעמים אנשים יכולים פשוט לבחור שלא להביע את רגשותיהם השליליים בפומבי. בנוסף לתסמינים כגון אובדן עניין מתמשך, שינויים במצב הרוח, בכי קל ותחושות עייפות, כאב פיזי, נדודי שינה, טינטון ודפיקות לב עשויים להיות גם ביטויים של דיכאון. דיכאון, כמחלה, אינו חשוכת מרפא. בעזרת עזרה מקצועית ניתן לטפל ברוב החולים ולחזור לחיים נורמליים. למטופלים עם דיכאון חמור, חיוני לפנות תחילה לעזרה מפסיכיאטר מוסמך, שיוכל להתאים תכנית טיפול בהתאם למצבו של המטופל, כולל טיפול תרופתי במידת הצורך. אם הטיפולים הקונבנציונליים נכשלים, ניתן לשקול התייעצות עם נוירוכירורג תפקודי להערכה נוספת, שעלולה להוביל לניתוח זעיר פולשני סטריאוטקטי אם יימצא לנכון.

אם יש לנו מישהו עם דיכאון סביבנו, חיוני להבין איך לתקשר איתו. לעתים קרובות, חברים ובני משפחה של אנשים עם דיכאון עלולים לא להבין את ההתנהגויות שלהם בגלל חוסר הבנה לגבי המצב. בעת אינטראקציה עם מישהו עם דיכאון, אנשים סביבם עשויים להרגיש לא בטוחים, מחשש שהם עלולים לגרום נזק בטעות. חיוני להציע הבנה, כבוד והתחושה שהם נשמעים כאשר האדם הסובל מדיכאון מנסה להיות מובן. הקשבה קשובה היא חשיבות עליונה כאשר תומכים באדם הסובל מדיכאון. לאחר האזנה, עדיף לא להוסיף שיפוט, ניתוח או האשמה. אכפתיות היא חיונית מכיוון שאנשים עם דיכאון הם לרוב שבירים וזקוקים לטיפול ותמיכה. דיכאון הוא מצב מורכב עם סיבות שונות, ואנשים אינם בוחרים להיות סובלים ממנו. התקרבות למצב בזהירות ובאהבה תוך חיפוש עזרה מקצועית היא דרך הפעולה הטובה ביותר. חשוב לא להעמיס על עצמך מתח פסיכולוגי מוגזם או להאשים את עצמך על כך שלא יכולת לספק מספיק טיפול. טיפול שיטתי מצריך התייעצות עם אנשי מקצוע מוסמכים. פסיכיאטרים יכולים להעריך את מצבו של המטופל ולקבוע אם יש צורך בהתערבות תרופתית, וכן לספק תוכניות טיפול מתאימות. עבור כמה מקרים חמורים של דיכאון שאינם מגיבים לטיפולים שמרניים, ייתכן שיהיה צורך בהתייעצות עם נוירוכירורג תפקודי.