नैराश्य हा "अलाघ्य रोग नाही," नौलाई वैद्यकीय तज्ञ आठवण करून देतात

जेव्हा लेस्ली च्युंगला नैराश्याचे निदान झाले तेव्हा तो एकदा त्याच्या बहिणीला म्हणाला, "मी उदासीन कसे असू शकते? माझ्यावर खूप लोक आहेत जे माझ्यावर प्रेम करतात आणि मी खूप आनंदी आहे. मी उदासीनता मान्य करत नाही." आत्महत्येपूर्वी त्याने प्रश्न केला होता, "मी माझ्या आयुष्यात कधीच काही चुकीचे केले नाही, असे का आहे?"

अलीकडच्या काही दिवसांत, गायक कोको लीच्या कुटुंबाने सोशल मीडियाद्वारे जाहीर केले की कोको ली अनेक वर्षांपासून नैराश्याने ग्रस्त आहे. आजारपणाशी दीर्घकाळ संघर्ष केल्यानंतर, तिची प्रकृती झपाट्याने खालावली आणि 2 जुलै रोजी तिचे घरीच निधन झाले, 5 जुलै रोजी तिचा मृत्यू झाला. या बातमीने अनेक नेटकऱ्यांना दु:ख झाले आहे आणि इतरांना धक्का बसला आहे. खूप आनंदी आणि आशावादी म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या कोको लीसारख्या व्यक्तीला देखील नैराश्याने का ग्रासले असेल?

बहुतेक लोकांमध्ये नैराश्याबद्दल स्टिरियोटाइप असतात, असा विचार करतात की ग्रस्त लोक सर्व उदास आणि जीवनात रस नसतात आणि आनंदी, हसतमुख व्यक्तींना नैराश्य येऊ शकत नाही. प्रत्यक्षात, नैराश्याचे त्याचे निदान निकष आणि त्याचे स्वतःचे स्वरूप आणि विकासाचे स्वरूप असते. प्रत्येक नैराश्यग्रस्त व्यक्ती निराशावादी स्थिती दर्शवत नाही आणि केवळ एखाद्या व्यक्तीच्या बाह्य व्यक्तिमत्त्वावर आधारित निर्णय घेणे योग्य नाही. उदासीनता असलेल्या काही व्यक्तींना बोलचालीत "स्मायलिंग डिप्रेशन" असे म्हणतात. जेव्हा एखादी व्यक्ती हसतमुख दर्शनी भागाच्या मागे त्यांच्या नैराश्याच्या भावना लपवते, तेव्हा ते आनंदी असल्याचा विश्वास इतरांना प्रवृत्त करतात. यामुळे नैराश्याची लक्षणे शोधणे कठीण होते. अशा व्यक्तींना वेळेवर इतरांकडून मदत मिळविण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो, ज्यामुळे ते एकाकी पडू शकतात आणि त्यांना असमर्थता वाटू शकते.

अलिकडच्या वर्षांत मानसिक आरोग्य शिक्षणाच्या विकासामुळे, लोक यापुढे "उदासीनता" या शब्दाशी अपरिचित राहिलेले नाहीत. तथापि, एक रोग म्हणून "उदासीनता" कडे लक्ष दिले गेले नाही आणि ते पात्र आहे. बर्याच लोकांसाठी, हे समजणे आणि स्वीकारणे अद्याप कठीण आहे. इंटरनेटवर या शब्दाची थट्टा आणि गैरवापर झाल्याचीही उदाहरणे आहेत.

नैराश्य कसे ओळखावे?

"उदासीनता" हा एक सामान्य मानसिक विकार आहे, ज्यामध्ये सतत दुःखाची भावना, पूर्वीच्या आनंददायक क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य किंवा प्रेरणा कमी होणे, कमी आत्म-सन्मान आणि नकारात्मक विचार किंवा वर्तन याद्वारे वैशिष्ट्यीकृत केले जाते.

नैराश्याची सर्वात महत्वाची कारणे म्हणजे प्रेरणा आणि आनंदाचा अभाव. हे एखाद्या ट्रेनसारखे आहे जे आपले इंधन आणि शक्ती गमावते, ज्यामुळे रुग्णांना त्यांची पूर्वीची जीवनशैली राखता येत नाही. गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्णांचे जीवन ठप्प होते. ते केवळ प्रगत सामाजिक आणि कार्य कार्यांमध्ये व्यस्त राहण्याची त्यांची क्षमता गमावत नाहीत तर खाणे आणि झोपणे यासारख्या मूलभूत शारीरिक कार्यांमध्ये देखील समस्या अनुभवतात. त्यांच्यात मनोविकाराची लक्षणे देखील विकसित होऊ शकतात आणि त्यांच्या मनात आत्महत्येचे विचार येऊ शकतात. नैराश्याची लक्षणे वैयक्तिक फरकांसह मोठ्या प्रमाणात बदलतात, परंतु सामान्यत: खालील श्रेणींमध्ये वर्गीकृत केले जाऊ शकतात.

01 उदास मनःस्थिती

खाली वाटणे हे सर्वात मध्यवर्ती लक्षण आहे, दुःख आणि निराशावादाच्या लक्षणीय आणि सतत भावनांनी वैशिष्ट्यीकृत, तीव्रतेमध्ये भिन्न आहे. सौम्य प्रकरणांमध्ये उदासीनता, आनंदाची कमतरता आणि स्वारस्य कमी होऊ शकते, तर गंभीर प्रकरणांमध्ये निराशा वाटू शकते, जणू प्रत्येक दिवस अंतहीन आहे आणि आत्महत्येचा विचारही करू शकतो.

02 संज्ञानात्मक कमजोरी

रुग्णांना अनेकदा असे वाटते की त्यांची विचारसरणी मंदावली आहे, त्यांचे मन रिकामे झाले आहे, त्यांच्या प्रतिक्रिया मंद झाल्या आहेत आणि त्यांना गोष्टी लक्षात ठेवण्यास त्रास होतो. त्यांच्या विचारांची सामग्री अनेकदा नकारात्मक आणि निराशावादी असते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्णांना भ्रम आणि इतर मानसिक लक्षणे देखील दिसू शकतात. उदाहरणार्थ, त्यांना शारीरिक अस्वस्थतेमुळे गंभीर आजार झाल्याचा संशय येऊ शकतो किंवा त्यांना नातेसंबंध, दारिद्र्य, छळ इत्यादींचा भ्रम होऊ शकतो. काही रुग्णांना भ्रम, अनेकदा श्रवणभ्रम देखील येऊ शकतात.

03 इच्छाशक्ती कमी होणे

इच्छाशक्तीचा अभाव आणि गोष्टी करण्याची प्रेरणा म्हणून प्रकट होते. उदाहरणार्थ, आळशी जीवनशैली जगणे, समाजात जाण्याची इच्छा नसणे, दीर्घकाळ एकटे राहणे, वैयक्तिक स्वच्छतेकडे दुर्लक्ष करणे आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये, अशौचिक, स्थिर राहणे आणि खाण्यास नकार देणे.

04 संज्ञानात्मक कमजोरी

मुख्य अभिव्यक्तींमध्ये स्मरणशक्ती कमी होणे, लक्ष कमी होणे किंवा शिकण्यात अडचण येणे, भूतकाळातील दुःखी घटनांची सतत आठवण येणे किंवा सतत निराशावादी विचारांवर राहणे यांचा समावेश होतो.

05 शारीरिक लक्षणे

सामान्य लक्षणांमध्ये झोपेचा त्रास, थकवा, भूक न लागणे, वजन कमी होणे, बद्धकोष्ठता, वेदना (शरीरात कोठेही), कामवासना कमी होणे, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, अमेनोरिया आणि स्वायत्त मज्जासंस्थेचे बिघडलेले कार्य यांचा समावेश होतो.

तज्ञ आठवण करून देतात: नैराश्य ही असाध्य स्थिती नाही.

प्रोफेसर टियान झेंगमिन, नौलाई मेडिकलमधील न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डरचे मुख्य तज्ज्ञ, यांनी यावर जोर दिला की तीव्र नैराश्य हा एक आजार आहे, फक्त निराश होण्याची स्थिती नाही. केवळ बाहेर जाऊन किंवा सकारात्मक राहण्याचा प्रयत्न करून ते सोडवता येत नाही. आनंदी आणि हसतमुख असण्याने नैराश्य टाळता येते हा समज चुकीचा आहे; काहीवेळा व्यक्ती त्यांच्या नकारात्मक भावना सार्वजनिकरित्या व्यक्त न करणे निवडू शकतात. सतत स्वारस्य कमी होणे, मूड बदलणे, सहज रडणे आणि थकवा जाणवणे, शारीरिक वेदना, निद्रानाश, टिनिटस आणि धडधडणे या लक्षणांव्यतिरिक्त नैराश्याचे प्रकटीकरण देखील असू शकते. नैराश्य, एक रोग म्हणून, असाध्य नाही. व्यावसायिकांच्या मदतीने, बहुतेक रुग्णांवर उपचार केले जाऊ शकतात आणि सामान्य जीवनात परत येऊ शकतात. गंभीर नैराश्याच्या रुग्णांसाठी, प्रथम पात्र मानसोपचारतज्ज्ञाची मदत घेणे आवश्यक आहे, जो रुग्णाच्या स्थितीवर आधारित उपचार योजना तयार करू शकतो, आवश्यक असल्यास औषधांसह. पारंपारिक उपचार अयशस्वी झाल्यास, पुढील मूल्यमापनासाठी फंक्शनल न्यूरोसर्जनशी सल्लामसलत करण्याचा विचार केला जाऊ शकतो, योग्य वाटल्यास स्टिरिओटॅक्टिक कमीतकमी हल्ल्याची शस्त्रक्रिया होऊ शकते.

आपल्या आजूबाजूला उदासीन व्यक्ती असल्यास, त्यांच्याशी संवाद कसा साधावा हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. बऱ्याचदा, नैराश्य असलेल्या व्यक्तींचे मित्र आणि कुटुंबीय या स्थितीबद्दल समज नसल्यामुळे त्यांच्या वागणुकीचा गैरसमज होऊ शकतात. नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या एखाद्याशी संवाद साधताना, त्यांच्या आजूबाजूचे लोक अनिश्चित वाटू शकतात, त्यांना अनवधानाने नुकसान होऊ शकते या भीतीने. समजून घेणे, आदर करणे आणि नैराश्याने ग्रस्त व्यक्ती म्हणून त्यांचे ऐकले जात आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. नैराश्यात असलेल्या एखाद्याला आधार देताना लक्षपूर्वक ऐकणे महत्त्वाचे आहे. ऐकल्यानंतर, निर्णय, विश्लेषण किंवा दोष न जोडणे चांगले. काळजी घेणे महत्वाचे आहे कारण नैराश्य असलेल्या व्यक्ती अनेकदा नाजूक असतात आणि त्यांना काळजी आणि समर्थनाची आवश्यकता असते. नैराश्य ही एक जटिल स्थिती आहे ज्याची विविध कारणे आहेत आणि व्यक्ती त्यास त्रास देणे निवडत नाही. व्यावसायिक मदत घेत असताना परिस्थितीकडे काळजीपूर्वक आणि प्रेमाने संपर्क साधणे ही सर्वोत्तम कृती आहे. स्वत:वर जास्त मानसिक तणावाचे ओझे न टाकणे किंवा पुरेशी काळजी देऊ न शकल्याबद्दल स्वत:ला दोष न देणे महत्त्वाचे आहे. पद्धतशीर उपचारांसाठी पात्र व्यावसायिकांशी सल्लामसलत आवश्यक आहे. मनोचिकित्सक रुग्णाच्या स्थितीचे मूल्यांकन करू शकतात आणि औषधोपचार हस्तक्षेप आवश्यक आहे की नाही हे ठरवू शकतात, तसेच योग्य उपचार योजना देऊ शकतात. नैराश्याच्या काही गंभीर प्रकरणांसाठी जे पुराणमतवादी उपचारांना प्रतिसाद देत नाहीत, कार्यात्मक न्यूरोसर्जनशी सल्लामसलत आवश्यक असू शकते.