Kemurungan bukanlah "penyakit yang tidak boleh diubati," pakar Perubatan Noulai mengingatkan

Apabila Leslie Cheung disahkan mengalami kemurungan, dia pernah berkata kepada kakaknya, "Bagaimana saya boleh tertekan? Saya mempunyai ramai orang yang menyayangi saya, dan saya sangat gembira. Saya tidak mengakui kemurungan." Sebelum membunuh diri, dia mempersoalkan, "Saya tidak pernah melakukan kesalahan dalam hidup saya, kenapa jadi begini?"

Dalam beberapa hari kebelakangan ini, keluarga penyanyi Coco Lee mengumumkan melalui media sosial bahawa Coco Lee telah mengalami kemurungan selama beberapa tahun. Selepas bergelut panjang dengan penyakit itu, keadaannya merosot dengan cepat, dan dia meninggal dunia di rumah pada 2 Julai, dengan kematiannya berlaku pada 5 Julai. Berita ini telah menyedihkan ramai netizen dan mengejutkan yang lain. Mengapakah seseorang seperti Coco Lee, yang dianggap begitu ceria dan optimis, juga mengalami kemurungan?

Kebanyakan orang mempunyai stereotaip tentang kemurungan, berfikir bahawa penghidap semuanya muram dan tidak berminat dalam kehidupan, dan individu yang ceria dan tersenyum tidak boleh mengalami kemurungan. Pada hakikatnya, kemurungan mempunyai kriteria diagnostik dan corak permulaan dan perkembangannya sendiri. Tidak setiap orang yang tertekan akan menunjukkan keadaan pesimis, dan tidak sesuai untuk menilai hanya berdasarkan personaliti luaran seseorang. Sesetengah individu yang mengalami kemurungan mempunyai apa yang dipanggil "kemurungan tersenyum." Ini adalah apabila seseorang menyembunyikan perasaan kemurungan mereka di sebalik muka depan yang tersenyum, menyebabkan orang lain percaya bahawa mereka gembira. Ini menyukarkan untuk mengesan gejala kemurungan. Individu sedemikian mungkin bergelut untuk menerima bantuan daripada orang lain tepat pada masanya, yang boleh menyebabkan mereka menjadi terasing dan berasa tidak disokong.

Dengan perkembangan pendidikan kesihatan mental dalam beberapa tahun kebelakangan ini, orang tidak lagi asing dengan istilah "kemurungan." Walau bagaimanapun, "kemurungan" sebagai penyakit tidak mendapat perhatian dan pemahaman yang sewajarnya. Bagi kebanyakan orang, ia masih sukar untuk difahami dan diterima. Terdapat juga contoh ejekan dan penyalahgunaan istilah di internet.

Bagaimana untuk mengenal pasti kemurungan?

"Kemurungan" ialah gangguan psikologi biasa, dicirikan oleh perasaan sedih yang berterusan, kehilangan minat atau motivasi dalam aktiviti yang menyeronokkan sebelum ini, harga diri yang rendah, dan pemikiran atau tingkah laku negatif.

Penyebab kemurungan yang paling penting adalah kekurangan motivasi dan keseronokan. Ia seperti kereta api kehilangan minyak dan kuasa, menyebabkan pesakit tidak dapat mengekalkan cara hidup mereka sebelum ini. Dalam kes-kes yang teruk, kehidupan pesakit terbantut. Mereka bukan sahaja kehilangan keupayaan untuk melibatkan diri dalam fungsi sosial dan kerja lanjutan tetapi juga mengalami masalah dengan fungsi fisiologi asas seperti makan dan tidur. Mereka mungkin mengalami gejala psikiatri dan mempunyai pemikiran untuk membunuh diri. Gejala kemurungan berbeza secara meluas, dengan perbezaan individu, tetapi secara amnya boleh diklasifikasikan ke dalam kategori berikut.

01 Mood tertekan

Perasaan sedih adalah simptom yang paling utama, dicirikan oleh perasaan sedih dan pesimisme yang ketara dan berterusan, berbeza-beza dalam keterukan. Kes ringan mungkin mengalami kemurungan, kurang keseronokan, dan kehilangan minat, manakala kes yang teruk mungkin berasa putus asa, seolah-olah setiap hari tidak berkesudahan, malah mungkin terfikir untuk membunuh diri.

02 Kemerosotan kognitif

Pesakit sering merasakan pemikiran mereka menjadi perlahan, fikiran mereka menjadi kosong, tindak balas mereka perlahan, dan mereka sukar mengingati sesuatu. Isi fikiran mereka selalunya negatif dan pesimis. Dalam kes yang teruk, pesakit mungkin mengalami khayalan dan gejala psikiatri lain. Contohnya, mereka mungkin mengesyaki diri mereka menghidap penyakit serius akibat ketidakselesaan fizikal, atau mereka mungkin mengalami khayalan perhubungan, kemiskinan, penganiayaan, dll. Sesetengah pesakit juga mungkin mengalami halusinasi, selalunya halusinasi pendengaran.

03 Kemahuan berkurangan

Dimanifestasikan sebagai kekurangan kemahuan dan motivasi untuk melakukan sesuatu. Contohnya, menjalani gaya hidup yang lembap, tidak mahu bergaul, menghabiskan masa yang lama bersendirian, mengabaikan kebersihan diri, dan dalam kes yang teruk, tidak bertutur, tidak bergerak dan enggan makan.

04 Kemerosotan Kognitif

Manifestasi utama termasuk kemerosotan ingatan, mengurangkan perhatian atau kesukaran belajar, sentiasa mengingati peristiwa yang tidak menggembirakan dari masa lalu, atau secara konsisten memikirkan pemikiran pesimis.

05 gejala fizikal

Gejala biasa termasuk gangguan tidur, keletihan, kehilangan selera makan, penurunan berat badan, sembelit, sakit (di mana-mana di dalam badan), penurunan libido, disfungsi erektil, amenorea, dan disfungsi sistem saraf autonomi.

Pakar mengingatkan: Kemurungan bukanlah keadaan yang tidak boleh diubati.

Profesor Tian Zengmin, Ketua Pakar Gangguan Neurologi di Perubatan Noulai, menekankan bahawa kemurungan yang teruk adalah penyakit, bukan hanya kes perasaan sedih. Ia tidak boleh diselesaikan dengan hanya keluar atau cuba kekal positif. Tanggapan bahawa menjadi ceria dan tersenyum boleh menghalang kemurungan adalah tanggapan yang salah; kadang-kadang individu mungkin memilih untuk tidak meluahkan emosi negatif mereka secara terbuka. Selain gejala seperti kehilangan minat yang berterusan, perubahan mood, mudah menangis, dan perasaan keletihan, sakit fizikal, insomnia, tinnitus, dan berdebar-debar mungkin juga merupakan manifestasi kemurungan. Kemurungan, sebagai penyakit, tidak boleh diubati. Dengan bantuan profesional, kebanyakan pesakit boleh dirawat dan kembali ke kehidupan normal. Bagi pesakit yang mengalami kemurungan yang teruk, adalah penting untuk mendapatkan bantuan daripada pakar psikiatri bertauliah terlebih dahulu, yang boleh menyesuaikan pelan rawatan berdasarkan keadaan pesakit, termasuk ubat-ubatan jika perlu. Jika rawatan konvensional gagal, perundingan dengan pakar bedah saraf berfungsi boleh dipertimbangkan untuk penilaian lanjut, yang berpotensi membawa kepada pembedahan invasif minimum stereotaktik jika difikirkan sesuai.

Jika kita mempunyai seseorang yang mengalami kemurungan di sekeliling kita, adalah penting untuk memahami cara berinteraksi dengan mereka. Selalunya, rakan dan keluarga individu yang mengalami kemurungan mungkin salah faham dengan tingkah laku mereka kerana kekurangan pemahaman tentang keadaan tersebut. Apabila berinteraksi dengan seseorang yang mengalami kemurungan, orang di sekeliling mereka mungkin berasa tidak pasti, takut mereka mungkin menyebabkan kemudaratan secara tidak sengaja. Adalah penting untuk menawarkan pemahaman, rasa hormat dan rasa bahawa mereka didengari ketika individu yang mengalami kemurungan cuba untuk difahami. Mendengar dengan penuh perhatian adalah penting apabila menyokong seseorang yang mengalami kemurungan. Selepas mendengar, sebaiknya jangan tambah pertimbangan, analisis atau kesalahan. Penyayang adalah penting kerana individu yang mengalami kemurungan selalunya rapuh dan memerlukan penjagaan dan sokongan. Kemurungan adalah keadaan yang kompleks dengan pelbagai sebab, dan individu tidak memilih untuk mengalaminya. Mendekati situasi dengan berhati-hati dan penuh kasih sayang sambil mendapatkan bantuan profesional adalah tindakan terbaik. Adalah penting untuk tidak membebankan diri dengan tekanan psikologi yang berlebihan atau menyalahkan diri sendiri kerana tidak dapat memberikan penjagaan yang mencukupi. Rawatan sistematik memerlukan perundingan dengan profesional yang berkelayakan. Pakar psikiatri boleh menilai keadaan pesakit dan menentukan sama ada campur tangan ubat diperlukan, serta menyediakan pelan rawatan yang sesuai. Untuk beberapa kes kemurungan yang teruk yang tidak bertindak balas terhadap rawatan konservatif, perundingan dengan pakar bedah saraf berfungsi mungkin diperlukan.