डिप्रेसन "निकोप नहुने रोग" होइन, नौलाई चिकित्सा विज्ञहरूले सम्झाउँछन्

जब लेस्ली चेउङलाई डिप्रेसन भएको पत्ता लाग्यो, उनले एक पटक आफ्नी बहिनीलाई भने, "म कसरी डिप्रेसनमा पर्न सक्छु? मलाई माया गर्ने धेरै मानिसहरू छन्, र म धेरै खुसी छु। म डिप्रेसनलाई स्वीकार गर्दिन।" आत्महत्या गर्नुअघि उनले प्रश्न गरे, ‘मैले जीवनमा कहिल्यै गल्ती गरेको छैन, किन यस्तो भयो ?

हालैका दिनहरूमा, गायक कोको लीको परिवारले सामाजिक सञ्जाल मार्फत घोषणा गरे कि कोको ली धेरै वर्षदेखि डिप्रेसनबाट पीडित थिए। रोगसँग लामो संघर्ष पछि, उनको अवस्था द्रुत रूपमा बिग्रियो, र जुलाई 2 मा घरमै उनको निधन भयो, उनको मृत्यु जुलाई 5 मा भएको थियो। यो खबरले धेरै नेटिजन्सलाई दुःखी बनाएको छ र अरूलाई स्तब्ध बनाएको छ। कोको ली जस्तो कोही, जो यति हँसिलो र आशावादी मानिन्छ, किन डिप्रेसनबाट ग्रस्त हुन्छ?

धेरैजसो मानिसहरूमा डिप्रेसनको बारेमा स्टिरियोटाइपहरू हुन्छन्, सोच्छन् कि पीडितहरू सबै उदास र जीवनमा चासो राख्दैनन्, र त्यो हँसिलो, मुस्कुराउने व्यक्तिहरूलाई डिप्रेसन हुन सक्दैन। वास्तवमा, डिप्रेसनको यसको निदान मापदण्ड र यसको सुरुवात र विकासको आफ्नै ढाँचाहरू छन्। हरेक निराश व्यक्तिले निराशावादी अवस्था देखाउँदैन, र व्यक्तिको बाह्य व्यक्तित्वको आधारमा मात्र न्याय गर्नु उपयुक्त हुँदैन। डिप्रेसन भएका केही व्यक्तिहरूलाई बोलचालमा "मुस्कुराउने डिप्रेसन" भनिन्छ। यो तब हुन्छ जब कसैले आफ्नो उदासीन भावनाहरू मुस्कुराउने अनुहारको पछाडि लुकाउँछ, अरूलाई विश्वास गर्न नेतृत्व गर्दछ कि तिनीहरू खुशी छन्। यसले डिप्रेसनका लक्षणहरू पत्ता लगाउन गाह्रो बनाउँछ। त्यस्ता व्यक्तिहरूले समयमै अरूबाट मद्दत प्राप्त गर्न संघर्ष गर्न सक्छन्, जसले गर्दा तिनीहरू एक्लो हुन सक्छन् र असहाय महसुस गर्न सक्छन्।

हालका वर्षहरूमा मानसिक स्वास्थ्य शिक्षाको विकासको साथ, मानिसहरू अब "डिप्रेसन" शब्दसँग अपरिचित छैनन्। तर, "डिप्रेसन" लाई रोगको रूपमा ध्यान र बुझ्न सकेको छैन। धेरै मानिसहरूको लागि, यो अझै पनि बुझ्न र स्वीकार गर्न गाह्रो छ। त्यहाँ इन्टरनेटमा शब्दको उपहास र दुरुपयोगका उदाहरणहरू पनि छन्।

अवसाद कसरी पहिचान गर्ने?

"अवसाद" एक सामान्य मनोवैज्ञानिक विकार हो, जसको विशेषता लगातार उदासीको भावना, पहिलेको रमाइलो गतिविधिहरूमा रुचि वा प्रेरणाको कमी, कम आत्म-सम्मान, र नकारात्मक विचार वा व्यवहार।

डिप्रेसनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारण प्रेरणा र आनन्दको कमी हो। यो एउटा ट्रेन जस्तै हो जसको इन्धन र शक्ति गुमेको छ, जसले गर्दा बिरामीहरूले आफ्नो अघिल्लो जीवनशैलीलाई कायम राख्न असमर्थ छन्। गम्भीर अवस्थामा, बिरामीको जीवन स्थिर हुन्छ। तिनीहरूले उन्नत सामाजिक र कार्य कार्यहरूमा संलग्न हुने क्षमता मात्र गुमाउँदैनन् तर खाने र सुत्ने जस्ता आधारभूत शारीरिक कार्यहरूमा पनि समस्याहरू अनुभव गर्छन्। उनीहरूमा मनोवैज्ञानिक लक्षणहरू पनि विकास हुन सक्छन् र आत्महत्या गर्ने विचारहरू पनि हुन सक्छन्। अवसादका लक्षणहरू व्यक्तिगत भिन्नताहरूका साथ व्यापक रूपमा भिन्न हुन्छन्, तर सामान्यतया निम्न कोटिहरूमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ।

01 उदास मूड

तल महसुस गर्नु सबैभन्दा केन्द्रीय लक्षण हो, उदासी र निराशावादको महत्त्वपूर्ण र निरन्तर भावनाहरू द्वारा विशेषता, गम्भीरतामा भिन्न हुन्छ। हल्का केसहरूले उदासीनता, आनन्दको कमी र चासोको कमी अनुभव गर्न सक्छ, जबकि गम्भीर केसहरूले निराशा महसुस गर्न सक्छ, मानौं प्रत्येक दिन अनन्त छ, र आत्महत्याको विचार पनि गर्न सक्छ।

02 संज्ञानात्मक हानि

रोगीहरूले अक्सर महसुस गर्छन् कि उनीहरूको सोचाइ सुस्त भएको छ, उनीहरूको दिमाग खाली भएको छ, उनीहरूको प्रतिक्रियाहरू ढिलो छन्, र उनीहरूलाई चीजहरू सम्झन गाह्रो छ। तिनीहरूका विचारहरूको सामग्री प्रायः नकारात्मक र निराशावादी हुन्छ। गम्भीर अवस्थामा, बिरामीहरूले भ्रम र अन्य मनोवैज्ञानिक लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, उनीहरूले शारीरिक असुविधाको कारणले आफैलाई गम्भीर रोग भएको शंका गर्न सक्छन्, वा उनीहरूले सम्बन्ध, गरिबी, उत्पीडन, आदिको भ्रम अनुभव गर्न सक्छन्। केही रोगीहरूले भ्रम, प्राय: श्रवण भ्रम पनि अनुभव गर्न सक्छन्।

03 इच्छाशक्ति घट्यो

इच्छा र चीजहरू गर्न प्रेरणाको कमीको रूपमा प्रकट हुन्छ। उदाहरणका लागि, सुस्त जीवनशैली जिउने, मिलनसार गर्न नचाहने, लामो समय एक्लै बिताउने, व्यक्तिगत सरसफाइलाई बेवास्ता गर्ने, र गम्भीर अवस्थाहरूमा, मौखिक, गतिहीन र खान इन्कार गर्ने।

04 संज्ञानात्मक हानि

मुख्य अभिव्यक्तिहरूमा स्मरणशक्ति घट्नु, ध्यान कम हुनु वा सिक्न गाह्रो हुनु, विगतका दुखी घटनाहरूको निरन्तर सम्झना, वा लगातार निराशावादी विचारहरूमा बस्नु।

05 शारीरिक लक्षण

सामान्य लक्षणहरूमा निद्रामा गडबडी, थकान, भोक नलाग्ने, तौल घट्ने, कब्जियत, दुखाइ (शरीरको कुनै पनि भागमा), कामवासनामा कमी, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, एमेनोरिया, र स्वायत्त स्नायु प्रणाली डिसफंक्शन समावेश छ।

विज्ञहरू सम्झाउनुहुन्छ: डिप्रेसन निको नहुने अवस्था होइन।

प्रोफेसर टियान जेन्गमिन, नाउलाई मेडिकलमा न्यूरोलोजिकल डिसअर्डरका प्रमुख विशेषज्ञले जोड दिए कि गम्भीर अवसाद एक रोग हो, केवल निराश महसुस गर्ने मामला होइन। यो केवल बाहिर गएर वा सकारात्मक रहन प्रयास गरेर समाधान गर्न सकिँदैन। हँसिलो र मुस्कुराउँदा डिप्रेसनबाट बच्न सकिन्छ भन्ने धारणा गलत हो। कहिलेकाहीँ व्यक्तिहरूले आफ्ना नकारात्मक भावनाहरू सार्वजनिक रूपमा व्यक्त नगर्ने छनौट गर्न सक्छन्। चासोको निरन्तर कमी, मूड स्विङ, सजिलै रोइ, र थकान को भावना, शारीरिक दुखाइ, अनिद्रा, टिनिटस, र पल्पिटिसन जस्ता लक्षणहरु को अतिरिक्त डिप्रेसन को अभिव्यक्ति हुन सक्छ। डिप्रेसन, रोगको रूपमा, निको नहुने कुरा होइन। व्यावसायिक सहयोगको साथ, धेरैजसो बिरामीहरूको उपचार गर्न सकिन्छ र सामान्य जीवनमा फर्कन सकिन्छ। गम्भीर अवसाद भएका बिरामीहरूको लागि, पहिले एक योग्य मनोचिकित्सकको मद्दत लिन आवश्यक छ, जसले बिरामीको अवस्थाको आधारमा उपचार योजना बनाउन सक्छ, आवश्यक भएमा औषधि सहित। यदि परम्परागत उपचारहरू असफल भएमा, एक कार्यात्मक न्यूरोसर्जनसँग परामर्शलाई थप मूल्याङ्कनका लागि विचार गर्न सकिन्छ, सम्भावित रूपमा स्टेरियोट्याक्टिक न्यूनतम इनवेसिभ शल्यक्रियालाई उपयुक्त ठानेमा।

यदि हाम्रो वरिपरि डिप्रेसन भएको कोही छ भने, तिनीहरूसँग कसरी अन्तरक्रिया गर्ने भनेर बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। अक्सर, डिप्रेसन भएका व्यक्तिहरूका साथीहरू र परिवारले अवस्थाको बारेमा बुझेको कमीको कारणले उनीहरूको व्यवहारलाई गलत बुझ्न सक्छ। डिप्रेसन भएको कसैसँग अन्तरक्रिया गर्दा, उनीहरू वरपरका मानिसहरू अनिश्चित महसुस गर्न सक्छन्, उनीहरूले अनजानमा हानि पुऱ्याउन सक्छन् भन्ने डरले। यो बुझाइ, आदर, र भावना प्रदान गर्न आवश्यक छ कि तिनीहरू अवसाद संग व्यक्ति को रूप मा सुन्न को लागी बुझ्न को लागी प्रयास गर्दछ। डिप्रेसन भएको व्यक्तिलाई समर्थन गर्दा ध्यान दिएर सुन्नु सर्वोपरि हुन्छ। सुनिसकेपछि, निर्णय, विश्लेषण, वा दोष थप्नु राम्रो छैन। हेरचाह हुनु महत्त्वपूर्ण छ किनभने डिप्रेसन भएका व्यक्तिहरू प्रायः कमजोर हुन्छन् र उनीहरूलाई हेरचाह र समर्थन चाहिन्छ। डिप्रेसन विभिन्न कारणहरू भएको एक जटिल अवस्था हो, र व्यक्तिहरूले यसबाट पीडित हुने छनौट गर्दैनन्। पेशेवर मद्दत खोज्दा हेरचाह र मायाको साथ स्थितिमा पुग्ने कार्यको उत्तम पाठ्यक्रम हो। यो महत्त्वपूर्ण छ कि आफूलाई अत्यधिक मनोवैज्ञानिक तनावको बोझ नबनाउनु वा पर्याप्त हेरचाह प्रदान गर्न सक्षम नभएकोमा आफैलाई दोष दिनु हुँदैन। व्यवस्थित उपचारको लागि योग्य पेशेवरहरूसँग परामर्श आवश्यक छ। मनोचिकित्सकहरूले बिरामीको अवस्थाको मूल्याङ्कन गर्न सक्छन् र औषधि हस्तक्षेप आवश्यक छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सक्छन्, साथै उपयुक्त उपचार योजनाहरू प्रदान गर्न सक्छन्। अवसादका केही गम्भीर अवस्थाहरूको लागि जुन रूढिवादी उपचारहरूमा प्रतिक्रिया गर्दैन, कार्यात्मक न्यूरोसर्जनसँग परामर्श आवश्यक हुन सक्छ।