خپګان یوه "لاعلاجه ناروغي نه ده،" نولاي طبي کارپوهان یادونه کوي

کله چې لیسلي چیونګ په خپګان اخته شو، یو ځل یې خپلې خور ته وویل: "زه څنګه خپګان لرم؟ زه ډیر خلک لرم چې ما سره مینه لري، او زه ډیر خوشحاله یم. زه خپګان نه منم." له ځان وژنې مخکې يې پوښتنه وکړه: "ما په خپل ژوند کې هېڅ بد کار نه دی کړی، ولې داسې کېږي؟"

په دې وروستیو ورځو کې د سندرغاړې کوکو لي کورنۍ د ټولنیزو رسنیو له لارې اعلان وکړ چې کوکو لي له څو کلونو راهیسې په خپګان اخته و. د ناروغۍ سره د اوږدې مبارزې وروسته، د هغې حالت په چټکۍ سره خراب شو، او هغه د جولای په 2 نیټه په کور کې مړ شو، د جولای په 5 نیټه د هغې مړینه وشوه. دې خبر ډیری نیټیزین خفه کړی او نور یې حیران کړي دي. ولې د کوکو لی په څیر یو څوک چې ډیر خوشحاله او خوشبین ګڼل کیږي، هم د خپګان سره مخ کیږي؟

ډیری خلک د خپګان په اړه سټیریوټایپونه لري، فکر کوي چې ناروغان ټول خپګان او په ژوند کې لیوالتیا نلري، او خوشحاله، موسکا لرونکي خلک نشي کولی خپګان ولري. په واقعیت کې، خپګان خپل تشخیصي معیارونه او د پیل او پراختیا خپل نمونې لري. هر خپګان به د مایوسي حالت څرګندونه ونه کړي، او دا مناسبه نه ده چې یوازې د یو شخص د ظاهري شخصیت پر بنسټ قضاوت وشي. ځینې ​​​​خلک چې خپګان لري هغه څه لري چې په لغت کې "د خپګان خپګان" بلل کیږي. دا هغه وخت دی چې یو څوک خپل خپګان احساسات د موسکا شاته پټوي، او نور یې د دې لامل کیږي چې باور وکړي چې دوی خوشحاله دي. دا د خپګان نښې پیژندل ستونزمن کوي. دا ډول افراد ممکن په وخت سره د نورو څخه د مرستې ترلاسه کولو لپاره مبارزه وکړي، کوم چې کولی شي دوی د جلا کیدو او د ملاتړ احساس کولو لامل شي.

په وروستیو کلونو کې د رواني روغتیا زده کړې پراختیا سره، خلک نور د "خپګان" اصطلاح سره نا اشنا دي. په هرصورت، "خپګان" د ناروغۍ په توګه هغه پاملرنه او پوهه نه ده ترلاسه کړې چې دا یې مستحق دي. د ډیری خلکو لپاره، دا لاهم ستونزمن دی چې پوه شي او ومني. حتی په انټرنیټ کې د اصطلاح د مسخره کولو او ناوړه ګټې اخیستنې مثالونه شتون لري.

خپګان څنګه وپیژنو؟

"خپګان" یو عام رواني اختلال دی چې د دوامداره خپګان احساساتو ، د خوښې وړ فعالیتونو کې د علاقې یا هڅونې له لاسه ورکولو ، د ځان ټیټ درناوی ، او منفي فکرونو یا چلندونو لخوا مشخص کیږي.

د خپګان ترټولو مهم لاملونه د هڅونې او خوښۍ نشتوالی دی. دا د اورګاډي په څیر دی چې خپل تیل او بریښنا له لاسه ورکوي، چې ناروغان نشي کولی د خپل ژوند پخوانۍ طریقه وساتي. په سختو حالتونو کې، د ناروغانو ژوند په ټپه ولاړ دی. دوی نه یوازې په پرمختللو ټولنیزو او کاري دندو کې د ښکیلتیا وړتیا له لاسه ورکوي بلکه د لومړني فزیولوژیکي کارونو لکه خواړه او خوب سره ستونزې هم تجربه کوي. دوی ممکن حتی رواني نښې رامینځته کړي او ځان وژونکي فکرونه ولري. د خپګان نښې په پراخه کچه توپیر لري، د انفرادي توپیرونو سره، مګر عموما په لاندې کټګوریو ویشل کیدی شي.

01 خپګان

د خپګان احساس ترټولو مرکزي علامه ده، چې د خپګان او نا امیدۍ د پام وړ او دوامداره احساساتو لخوا مشخص کیږي، په شدت کې توپیر لري. لږې قضیې ممکن خپګان، د خوښۍ نشتوالی، او د ګټو له لاسه ورکولو تجربه وکړي، پداسې حال کې چې سختې قضیې ممکن د نا امیدۍ احساس وکړي، لکه څنګه چې هره ورځ پای ته رسیږي، او حتی د ځان وژنې فکر هم کولی شي.

02 ادراکي ضعف

ناروغان اکثرا داسې احساس کوي چې د دوی فکر سست شوی، ذهن یې خالي شوی، د دوی عکس العمل ورو دی، او دوی د شیانو په یادولو کې ستونزې لري. د دوی د افکارو محتوا اکثرا منفي او بدبینه وي. په سختو قضیو کې، ناروغان حتی د فریب او نور رواني نښې نښانې تجربه کولی شي. د مثال په توګه، دوی ممکن د فزیکي ناخوالو له امله ځان د جدي ناروغۍ په اړه شک وکړي، یا دوی ممکن د اړیکو، بې وزلۍ، ځورونې او داسې نور تجربه وکړي. ځینې ناروغان ممکن هیلوسینشن تجربه کړي، ډیری وختونه د اوریدلو هیلوسینشنونه.

03 د ارادې کموالی

د شیانو ترسره کولو لپاره د ارادې او هڅونې نشتوالي په توګه څرګندیږي. د مثال په توګه، یو سست ژوند کول، ټولنیز کولو ته نه لیوالتیا، د اوږدې مودې یوازې مصرف کول، شخصي حفظ الصحې ته غفلت کول، او په سختو حالتونو کې، غیر لفظي، بې حرکته، او د خوړو څخه انکار کول.

04 ادراکي ضعف

اصلي څرګندونه د حافظې کمیدل ، د پام کمول یا د زده کړې ستونزې ، د تیرو ناخوښ پیښو دوامداره یادونه کول ، یا په دوامداره توګه د مایوسي افکارو ژوند کول شامل دي.

05 فزیکي نښې

په عامو نښو کې د خوب ګډوډي، ستړیا، د اشتها له لاسه ورکول، د وزن کمیدل، قبضیت، درد (د بدن په هر ځای کې)، د لیبیډو کمیدل، د عضلو کمزورتیا، امینوریا، او د خودمختاري عصبي سیسټم اختلال شامل دي.

متخصصین یادونه کوي: خپګان یو لاعلاج حالت نه دی.

پروفیسور تیان ژینګمین، په نولای میډیکل کې د عصبي اختلالاتو لوی متخصص ، ټینګار وکړ چې شدید خپګان یوه ناروغي ده ، نه یوازې د احساس کولو قضیه. دا یوازې د وتلو یا د مثبت پاتې کیدو هڅه کولو سره نشي حل کیدی. دا مفکوره چې خوشحاله او موسکا کولی شي د خپګان مخه ونیسي یو غلط تصور دی؛ ځینې ​​​​وختونه افراد ممکن په ساده ډول غوره کړي چې خپل منفي احساسات په عامه توګه څرګند نه کړي. د نښو نښانو سربیره د دوامداره ګټو له لاسه ورکول ، د مزاج بدلون ، اسانه ژړل ، او د ستړیا احساس ، فزیکي درد ، بې خوبۍ ، ټینیټس ، او زړه بدوالی هم ممکن د خپګان څرګندونه وي. خپګان، د یوې ناروغۍ په توګه، د درملنې وړ نه دی. د مسلکي مرستې سره، ډیری ناروغان درملنه کیدی شي او عادي ژوند ته راستانه شي. د شدید خپګان ناروغانو لپاره، دا اړینه ده چې لومړی د وړ رواني ډاکټر څخه مرسته وغواړئ، څوک چې د ناروغ حالت پراساس د درملنې پالن جوړ کړي، په شمول د اړتیا په صورت کې درمل. که چیرې دودیز درملنه ناکامه شي، د یو فعال نیوروسرجن سره مشوره د نورو ارزونې لپاره په پام کې نیول کیدی شي، په بالقوه توګه د سټیریو تاکتیک لږترلږه برید کونکي جراحي ته الرښوونه کوي که چیرې مناسب وګڼل شي.

که موږ یو څوک زموږ په شاوخوا کې خپګان لرو، نو دا مهمه ده چې پوه شو چې څنګه ورسره اړیکه ونیسو. ډیری وختونه، د خپګان سره د اشخاصو ملګري او کورنۍ ممکن د حالت په اړه د نه پوهیدو له امله د دوی چلند غلط کړي. کله چې د یو چا سره د خپګان سره اړیکه ونیسئ، د دوی شاوخوا خلک ممکن د ډاډ احساس وکړي، ویره لري چې دوی ممکن په ناڅاپي توګه زیان ورسوي. دا اړینه ده چې درک، درناوي، او هغه احساس وړاندې کړئ چې دوی د خپګان لرونکي شخص په توګه اوریدل کیږي چې د پوهیدو هڅه کوي. په دقت سره اوریدل خورا مهم دي کله چې د خپګان سره د یو چا ملاتړ وکړئ. د اوریدلو وروسته، دا غوره ده چې قضاوت، تحلیل، یا ملامت اضافه نه کړئ. پاملرنه کول خورا مهم دي ځکه چې په خپګان اخته کسان اکثرا نازک وي او پاملرنې او ملاتړ ته اړتیا لري. خپګان یو پیچلی حالت دی چې مختلف لاملونه لري، او افراد نه غوره کوي چې له دې څخه رنځ وي. وضعیت ته د پاملرنې او مینې سره چلند کول پداسې حال کې چې د مسلکي مرستې په لټه کې دي د عمل غوره لاره ده. دا مهمه ده چې خپل ځان د ډیر رواني فشار سره مخ نه کړئ یا د کافي پاملرنې چمتو کولو توان نلري ځان ملامت کړئ. سیستماتیک درملنه د وړ متخصصینو مشورې ته اړتیا لري. رواني ډاکټران کولی شي د ناروغ حالت ارزونه وکړي او معلومه کړي چې آیا د درملو مداخله اړینه ده، او همدارنګه د درملنې مناسب پالنونه چمتو کړي. د خپګان د ځینو سختو قضیو لپاره چې محافظه کار درملنې ته ځواب نه ورکوي، ممکن د فعال نیوروسرجن سره مشوره اړین وي.