Unyogovu sio "ugonjwa usioweza kupona," wataalam wa Noulai Medical wanakumbusha

Leslie Cheung alipogunduliwa kuwa na unyogovu, mara moja alimwambia dada yake, "Ninawezaje kuwa na huzuni? Nina watu wengi wanaonipenda, na nina furaha sana. Sikubali huzuni." Kabla ya kujiua, alihoji, "Sijawahi kufanya chochote kibaya maishani mwangu, kwa nini iko hivi?"

Katika siku za hivi majuzi, familia ya mwimbaji Coco Lee ilitangaza kupitia mitandao ya kijamii kwamba Coco Lee amekuwa akiugua msongo wa mawazo kwa miaka kadhaa. Baada ya kuhangaika kwa muda mrefu na ugonjwa huo, hali yake ilidhoofika haraka, na aliaga dunia nyumbani Julai 2, na kifo chake kikitokea Julai 5. Habari hii imewasikitisha wanamtandao wengi na kuwashtua wengine. Kwa nini mtu kama Coco Lee, ambaye anachukuliwa kuwa mchangamfu na mwenye matumaini, pia ateseke na kushuka moyo?

Watu wengi wana maoni tofauti kuhusu mshuko wa moyo, wakifikiri kwamba wote wanaougua huzuni na hawapendezwi na maisha, na kwamba watu wenye uchangamfu, wanaotabasamu hawawezi kushuka moyo. Kwa kweli, unyogovu una vigezo vyake vya uchunguzi na mifumo yake ya mwanzo na maendeleo. Si kila mtu aliyeshuka moyo ataonyesha hali ya kukata tamaa, na haifai kuhukumu kulingana na utu wa nje wa mtu. Baadhi ya watu walio na unyogovu wana kile kinachojulikana kama "unyogovu wa tabasamu." Huu ndio wakati mtu anaficha hisia zake za huzuni nyuma ya uso wa tabasamu, na kuwaongoza wengine kuamini kuwa wana furaha. Hii inafanya kuwa vigumu kugundua dalili za unyogovu. Huenda watu kama hao wakatatizika kupokea msaada kutoka kwa wengine kwa wakati unaofaa, jambo ambalo linaweza kuwafanya wajitenge na wahisi hawategemewi.

Pamoja na maendeleo ya elimu ya afya ya akili katika miaka ya hivi karibuni, watu hawajui tena neno "unyogovu." Walakini, "unyogovu" kama ugonjwa haujapata umakini na uelewa unaostahili. Kwa watu wengi, bado ni vigumu kuelewa na kukubali. Kuna hata matukio ya dhihaka na matumizi mabaya ya neno kwenye mtandao.

Jinsi ya kutambua unyogovu?

"Unyogovu" ni ugonjwa wa kawaida wa kisaikolojia, unaojulikana na hisia za kudumu za huzuni, kupoteza maslahi au motisha katika shughuli za kufurahisha hapo awali, kujistahi chini, na mawazo mabaya au tabia.

Sababu kuu za unyogovu ni ukosefu wa motisha na raha. Ni kama treni kupoteza mafuta na nishati yake, na kusababisha wagonjwa kushindwa kudumisha maisha yao ya awali. Katika hali mbaya, maisha ya wagonjwa hupungua. Hawapotezi tu uwezo wao wa kujihusisha na shughuli za hali ya juu za kijamii na kazini lakini pia hupata matatizo ya utendaji wa kimsingi wa kisaikolojia kama vile kula na kulala. Wanaweza hata kupata dalili za kiakili na kuwa na mawazo ya kujiua. Dalili za unyogovu hutofautiana sana, na tofauti za mtu binafsi, lakini kwa ujumla zinaweza kuainishwa katika makundi yafuatayo.

01 Hali ya huzuni

Kuhisi chini ni dalili kuu zaidi, inayojulikana na hisia muhimu na za kudumu za huzuni na tamaa, tofauti na ukali. Wagonjwa wa hali ya chini wanaweza kuwa na huzuni, kukosa raha, na kupoteza kupendezwa, ilhali kesi kali zinaweza kukata tamaa, kana kwamba kila siku haina mwisho, na wanaweza hata kufikiria kujiua.

02 Uharibifu wa utambuzi

Mara nyingi wagonjwa huhisi kwamba kufikiri kwao kumepungua, akili zao zimekuwa tupu, itikio lao ni polepole, na wana ugumu wa kukumbuka mambo. Maudhui ya mawazo yao mara nyingi ni hasi na ya kukata tamaa. Katika hali mbaya, wagonjwa wanaweza hata kupata udanganyifu na dalili nyingine za akili. Kwa mfano, wanaweza kujishuku kuwa wana ugonjwa mbaya kwa sababu ya usumbufu wa kimwili, au wanaweza kupata udanganyifu wa mahusiano, umaskini, mateso, nk. Wagonjwa wengine wanaweza pia kupata hisia, mara nyingi maonyesho ya kusikia.

03 Kupungua kwa hiari

Inajidhihirisha kama ukosefu wa nia na motisha ya kufanya mambo. Kwa mfano, kuishi maisha ya uvivu, kutotaka kujumuika, kukaa muda mrefu peke yako, kupuuza usafi wa kibinafsi, na katika hali mbaya, kutokuwa na mazungumzo, kutotembea, na kukataa kula.

04 Uharibifu wa Utambuzi

Dhihirisho kuu ni pamoja na kupungua kwa kumbukumbu, umakini mdogo au ugumu wa kujifunza, kukumbuka mara kwa mara matukio yasiyofurahisha ya zamani, au kuendelea kukaa juu ya mawazo yasiyofaa.

05 dalili za kimwili

Dalili za kawaida ni pamoja na usumbufu wa usingizi, uchovu, kupoteza hamu ya kula, kupungua uzito, kuvimbiwa, maumivu (popote mwilini), kupungua kwa hamu ya tendo la ndoa, kukosa nguvu za kiume, kukosa hedhi, na kutofanya kazi kwa mfumo wa neva unaojiendesha.

Wataalam wanakumbusha: Unyogovu sio hali isiyoweza kupona.

Profesa Tian Zengmin, Mtaalamu Mkuu wa Magonjwa ya Neurolojia katika Noulai Medical, alisisitiza kwamba kushuka moyo sana ni ugonjwa, si tu hali ya kuvunjika moyo. Haiwezi kutatuliwa kwa kutoka tu au kujaribu kubaki chanya. Dhana ya kwamba kuwa mchangamfu na kutabasamu kunaweza kuzuia mshuko wa moyo ni dhana potofu; wakati mwingine watu wanaweza kuchagua tu kutoonyesha hisia zao hasi hadharani. Mbali na dalili kama vile kupoteza hamu ya kudumu, mabadiliko ya hisia, kulia kwa urahisi, na hisia za uchovu, maumivu ya mwili, kukosa usingizi, tinnitus, na mapigo ya moyo yanaweza pia kuwa udhihirisho wa kushuka moyo. Unyogovu, kama ugonjwa, hauwezi kuponywa. Kwa msaada wa mtaalamu, wagonjwa wengi wanaweza kutibiwa na kurudi kwenye maisha ya kawaida. Kwa wagonjwa walio na unyogovu mkali, ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa daktari wa akili aliyehitimu kwanza, ambaye anaweza kurekebisha mpango wa matibabu kulingana na hali ya mgonjwa, kutia ndani dawa ikiwa ni lazima. Ikiwa matibabu ya kawaida hayatafaulu, mashauriano na daktari wa upasuaji wa neva yanaweza kuzingatiwa kwa tathmini zaidi, ambayo inaweza kusababisha upasuaji wa stereotactic wa vamizi kidogo ikionekana inafaa.

Ikiwa tuna mtu aliye na unyogovu karibu nasi, ni muhimu kuelewa jinsi ya kuingiliana naye. Mara nyingi, marafiki na familia za watu walio na unyogovu wanaweza kutoelewa tabia zao kwa sababu ya ukosefu wa ufahamu juu ya hali hiyo. Wakati wa kuingiliana na mtu aliye na unyogovu, watu walio karibu nao wanaweza kuhisi kutokuwa na uhakika, wakihofia wanaweza kusababisha madhara bila kukusudia. Ni muhimu kutoa uelewa, heshima, na hisia kwamba zinasikika kama mtu aliye na unyogovu anajaribu kueleweka. Kusikiliza kwa uangalifu ni muhimu sana wakati wa kumsaidia mtu aliye na unyogovu. Baada ya kusikiliza, ni bora kutoongeza hukumu, uchambuzi, au lawama. Kujali ni muhimu kwa sababu watu walio na unyogovu mara nyingi ni dhaifu na wanahitaji utunzaji na msaada. Unyogovu ni hali changamano yenye sababu mbalimbali, na watu binafsi hawachagui kuteswa nayo. Kuikaribia hali hiyo kwa uangalifu na upendo huku ukitafuta usaidizi wa kitaalamu ndiyo njia bora ya utekelezaji. Ni muhimu kutojitwisha mzigo wa msongo wa mawazo kupita kiasi au kujilaumu kwa kutoweza kutoa huduma ya kutosha. Matibabu ya utaratibu inahitaji kushauriana na wataalamu wenye ujuzi. Wanasaikolojia wanaweza kutathmini hali ya mgonjwa na kuamua ikiwa uingiliaji wa dawa ni muhimu, na pia kutoa mipango sahihi ya matibabu. Kwa baadhi ya matukio makali ya mfadhaiko ambayo hayajibu matibabu ya kihafidhina, kushauriana na daktari wa upasuaji wa neva kunaweza kuhitajika.