نولائی طبی ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ ڈپریشن کوئی "لاعلاج بیماری" نہیں ہے۔

جب لیسلی چیونگ کو ڈپریشن کی تشخیص ہوئی تو اس نے ایک بار اپنی بہن سے کہا، "میں اداس کیسے ہو سکتا ہوں؟ میرے پاس بہت سارے لوگ ہیں جو مجھ سے پیار کرتے ہیں، اور میں بہت خوش ہوں۔ میں ڈپریشن کو تسلیم نہیں کرتا۔" خودکشی سے پہلے اس نے سوال کیا کہ میں نے اپنی زندگی میں کبھی کوئی غلط کام نہیں کیا، ایسا کیوں ہے؟

گزشتہ دنوں گلوکار کوکو لی کے اہل خانہ نے سوشل میڈیا کے ذریعے اعلان کیا تھا کہ کوکو لی کئی سالوں سے ڈپریشن کا شکار تھیں۔ بیماری کے ساتھ ایک طویل جدوجہد کے بعد، اس کی حالت تیزی سے بگڑتی گئی، اور وہ 2 جولائی کو گھر میں انتقال کر گئی، اس کی موت 5 جولائی کو واقع ہوئی۔ اس خبر نے بہت سے netizens کو دکھی اور دوسروں کو چونکا دیا ہے۔ کوکو لی جیسا کوئی شخص، جسے اتنا خوش مزاج اور پر امید سمجھا جاتا ہے، وہ بھی ڈپریشن کا شکار کیوں ہوگا؟

زیادہ تر لوگ افسردگی کے بارے میں دقیانوسی تصورات رکھتے ہیں، یہ سوچتے ہیں کہ متاثرین تمام اداس اور زندگی میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں، اور یہ کہ خوش مزاج، مسکراتے ہوئے افراد کو ڈپریشن نہیں ہو سکتا۔ حقیقت میں، ڈپریشن کے اپنے تشخیصی معیار اور آغاز اور نشوونما کے اپنے نمونے ہوتے ہیں۔ ہر افسردہ شخص مایوسی کی حالت کا مظاہرہ نہیں کرے گا، اور یہ مناسب نہیں ہے کہ صرف کسی شخص کی ظاہری شخصیت کی بنیاد پر فیصلہ کیا جائے۔ ڈپریشن میں مبتلا کچھ افراد ایسے ہوتے ہیں جسے بول چال میں "مسکراتے ہوئے ڈپریشن" کہا جاتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب کوئی مسکراتے ہوئے چہرے کے پیچھے اپنے افسردہ جذبات کو چھپاتا ہے، جس سے دوسروں کو یقین ہوتا ہے کہ وہ خوش ہیں۔ اس سے ڈپریشن کی علامات کا پتہ لگانا مشکل ہو جاتا ہے۔ ایسے افراد بروقت دوسروں سے مدد حاصل کرنے کے لیے جدوجہد کر سکتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ الگ تھلگ ہو سکتے ہیں اور خود کو بے سہارا محسوس کر سکتے ہیں۔

حالیہ برسوں میں ذہنی صحت کی تعلیم کی ترقی کے ساتھ، لوگ اب "ڈپریشن" کی اصطلاح سے ناواقف نہیں ہیں۔ تاہم، "ڈپریشن" کو ایک بیماری کے طور پر توجہ اور سمجھ نہیں ملی جس کا یہ مستحق ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے، اسے سمجھنا اور قبول کرنا اب بھی مشکل ہے۔ یہاں تک کہ انٹرنیٹ پر اس اصطلاح کا مذاق اڑانے اور غلط استعمال کی مثالیں بھی موجود ہیں۔

ڈپریشن کی شناخت کیسے کریں؟

"ڈپریشن" ایک عام نفسیاتی عارضہ ہے، جس کی خصوصیت اداسی کے مسلسل احساسات، پہلے سے لطف اندوز ہونے والی سرگرمیوں میں دلچسپی یا حوصلہ افزائی میں کمی، کم خود اعتمادی، اور منفی خیالات یا طرز عمل سے ہوتی ہے۔

افسردگی کی سب سے اہم وجوہات حوصلہ افزائی اور خوشی کی کمی ہے۔ یہ ایک ٹرین کی طرح ہے جو اپنا ایندھن اور طاقت کھو بیٹھتی ہے، جس کی وجہ سے مریض اپنی سابقہ ​​زندگی کو برقرار نہیں رکھ پاتے۔ سنگین صورتوں میں، مریضوں کی زندگی جمود ہے. وہ نہ صرف جدید سماجی اور کام کے افعال میں مشغول ہونے کی اپنی صلاحیت کھو دیتے ہیں بلکہ کھانے اور سونے جیسے بنیادی جسمانی افعال میں بھی مسائل کا سامنا کرتے ہیں۔ وہ نفسیاتی علامات بھی پیدا کر سکتے ہیں اور خودکشی کے خیالات بھی رکھتے ہیں۔ ڈپریشن کی علامات انفرادی اختلافات کے ساتھ وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہیں، لیکن عام طور پر درج ذیل زمروں میں تقسیم کی جا سکتی ہیں۔

01 افسردہ مزاج

احساس کمتری سب سے مرکزی علامت ہے، جس کی خصوصیت اداسی اور مایوسی کے نمایاں اور مستقل احساسات، شدت میں مختلف ہوتی ہے۔ ہلکے معاملات میں اداسی، خوشی کی کمی، اور دلچسپی میں کمی کا سامنا ہوسکتا ہے، جب کہ سنگین معاملات میں مایوسی محسوس ہوسکتی ہے، جیسے کہ ہر دن لامتناہی ہے، اور یہاں تک کہ خودکشی کا سوچ بھی سکتا ہے۔

02 علمی خرابی

مریض اکثر محسوس کرتے ہیں کہ ان کی سوچ سست ہو گئی ہے، ان کا دماغ خالی ہو گیا ہے، ان کا رد عمل سست ہے، اور انہیں چیزوں کو یاد رکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ ان کے خیالات کا مواد اکثر منفی اور مایوسی پر مبنی ہوتا ہے۔ شدید حالتوں میں، مریضوں کو فریب اور دیگر نفسیاتی علامات کا سامنا بھی ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، وہ جسمانی تکلیف کی وجہ سے اپنے آپ کو کسی سنگین بیماری میں مبتلا ہونے کا شبہ کر سکتے ہیں، یا انہیں رشتوں، غربت، ایذا رسانی وغیرہ کے فریب کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

03 خواہش میں کمی

کام کرنے کی خواہش اور حوصلہ افزائی کی کمی کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، سست طرز زندگی گزارنا، مل جل کر رہنا، اکیلے طویل عرصے تک گزارنا، ذاتی حفظان صحت کو نظر انداز کرنا، اور سنگین صورتوں میں، غیر زبانی، متحرک ہونا، اور کھانے سے انکار کرنا۔

04 علمی نقص

اہم مظاہر میں یادداشت کا کم ہونا، کم توجہ یا سیکھنے میں دشواری، ماضی کے ناخوشگوار واقعات کی مسلسل یاد تازہ کرنا، یا مسلسل مایوسی کے خیالات پر رہنا شامل ہیں۔

05 جسمانی علامات

عام علامات میں نیند میں خلل، تھکاوٹ، بھوک میں کمی، وزن میں کمی، قبض، درد (جسم میں کہیں بھی)، لِبائیڈو میں کمی، عضو تناسل، امینوریا، اور خود مختار اعصابی نظام کی خرابی شامل ہیں۔

ماہرین یاد دلاتے ہیں: ڈپریشن لاعلاج حالت نہیں ہے۔

نولائی میڈیکل میں اعصابی عوارض کے چیف ماہر پروفیسر تیان زینگمین نے زور دیا کہ شدید ڈپریشن ایک بیماری ہے، نہ کہ محض احساس کمتری کا۔ اسے صرف باہر جانے یا مثبت رہنے کی کوشش کرنے سے حل نہیں کیا جا سکتا۔ یہ تصور کہ خوش مزاج اور مسکرانا ڈپریشن کو روک سکتا ہے ایک غلط فہمی ہے۔ بعض اوقات افراد محض اپنے منفی جذبات کا عوامی طور پر اظہار نہ کرنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ علامات کے علاوہ دلچسپی کا مستقل نقصان، موڈ میں تبدیلی، آسانی سے رونا، اور تھکاوٹ، جسمانی درد، بے خوابی، ٹنائٹس اور دھڑکن بھی ڈپریشن کی مظہر ہو سکتی ہیں۔ ڈپریشن، ایک بیماری کے طور پر، لاعلاج نہیں ہے. پیشہ ورانہ مدد سے، زیادہ تر مریضوں کا علاج کیا جا سکتا ہے اور معمول کی زندگی میں واپس آ سکتے ہیں۔ شدید ڈپریشن کے مریضوں کے لیے ضروری ہے کہ پہلے کسی مستند ماہر نفسیات سے مدد لی جائے، جو مریض کی حالت کی بنیاد پر علاج کا منصوبہ تیار کر سکتا ہے، جس میں ضرورت پڑنے پر ادویات بھی شامل ہیں۔ اگر روایتی علاج ناکام ہو جاتے ہیں تو، مزید تشخیص کے لیے فنکشنل نیورو سرجن سے مشاورت پر غور کیا جا سکتا ہے، اگر مناسب سمجھا جائے تو ممکنہ طور پر سٹیریوٹیکٹک کم سے کم ناگوار سرجری کا باعث بنتا ہے۔

اگر ہمارے ارد گرد کوئی ڈپریشن کا شکار ہے، تو یہ سمجھنا بہت ضروری ہے کہ ان کے ساتھ بات چیت کیسے کی جائے۔ اکثر، ڈپریشن میں مبتلا افراد کے دوست اور خاندان والے اس حالت کے بارے میں سمجھ نہ آنے کی وجہ سے ان کے طرز عمل کو غلط سمجھ سکتے ہیں۔ ڈپریشن میں مبتلا کسی کے ساتھ بات چیت کرتے وقت، ان کے آس پاس کے لوگ غیر یقینی محسوس کر سکتے ہیں، اس خوف سے کہ وہ نادانستہ طور پر نقصان کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ سمجھنا، احترام کرنا اور اس احساس کی پیشکش کرنا ضروری ہے کہ وہ ڈپریشن کے شکار فرد کے طور پر سننے کی کوشش کرتا ہے۔ افسردگی میں مبتلا کسی کی مدد کرتے وقت توجہ سے سننا سب سے اہم ہے۔ سننے کے بعد، بہتر ہے کہ فیصلہ، تجزیہ، یا الزام شامل نہ کریں۔ دیکھ بھال کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ ڈپریشن کے شکار افراد اکثر نازک ہوتے ہیں اور انہیں دیکھ بھال اور مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ ڈپریشن ایک پیچیدہ حالت ہے جس کی مختلف وجوہات ہوتی ہیں، اور لوگ اس سے متاثر ہونے کا انتخاب نہیں کرتے ہیں۔ پیشہ ورانہ مدد حاصل کرتے ہوئے دیکھ بھال اور محبت کے ساتھ صورتحال سے رجوع کرنا بہترین عمل ہے۔ یہ ضروری ہے کہ اپنے آپ پر ضرورت سے زیادہ نفسیاتی دباؤ نہ ڈالیں یا کافی دیکھ بھال نہ کرنے کے لیے خود کو موردِ الزام ٹھہرائیں۔ منظم علاج کے لیے اہل پیشہ ور افراد سے مشاورت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ماہر نفسیات مریض کی حالت کا جائزہ لے سکتے ہیں اور اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ آیا ادویات کی مداخلت ضروری ہے، ساتھ ہی علاج کے مناسب منصوبے بھی فراہم کر سکتے ہیں۔ ڈپریشن کی کچھ شدید صورتوں کے لیے جو قدامت پسند علاج کا جواب نہیں دیتے، ایک فنکشنل نیورو سرجن سے مشورہ ضروری ہو سکتا ہے۔