नौलाई चिकित्सा विशेषज्ञ याद दिलाते हैं कि अवसाद कोई "लाइलाज बीमारी" नहीं है

जब लेस्ली चेउंग को अवसाद का पता चला, तो उन्होंने एक बार अपनी बहन से कहा, "मैं उदास कैसे हो सकता हूं? मेरे पास बहुत सारे लोग हैं जो मुझसे प्यार करते हैं, और मैं बहुत खुश हूं। मैं अवसाद को स्वीकार नहीं करता।" आत्महत्या से पहले उन्होंने सवाल किया, ''मैंने जिंदगी में कभी कुछ गलत नहीं किया, फिर ऐसा क्यों है?''

हाल के दिनों में, गायक कोको ली के परिवार ने सोशल मीडिया के माध्यम से घोषणा की कि कोको ली कई वर्षों से अवसाद से पीड़ित थे। बीमारी से लंबे संघर्ष के बाद, उनकी हालत तेजी से बिगड़ती गई और 2 जुलाई को घर पर ही उनका निधन हो गया, उनकी मृत्यु 5 जुलाई को हुई। इस खबर ने कई नेटिज़न्स को दुखी किया है और अन्य को स्तब्ध कर दिया है। कोको ली जैसा कोई व्यक्ति, जो इतना हँसमुख और आशावादी माना जाता है, अवसाद से पीड़ित क्यों होगा?

अधिकांश लोगों में अवसाद के बारे में रूढ़िवादी सोच होती है, वे सोचते हैं कि सभी पीड़ित उदास हैं और जीवन में रुचि नहीं रखते हैं, और हंसमुख, मुस्कुराते व्यक्तियों को अवसाद नहीं हो सकता है। वास्तव में, अवसाद के अपने नैदानिक ​​मानदंड और शुरुआत और विकास के अपने पैटर्न होते हैं। प्रत्येक अवसादग्रस्त व्यक्ति निराशावादी स्थिति का प्रदर्शन नहीं करेगा, और केवल किसी व्यक्ति के बाहरी व्यक्तित्व के आधार पर निर्णय करना उचित नहीं है। अवसाद से ग्रस्त कुछ व्यक्तियों को बोलचाल की भाषा में "मुस्कुराहट वाला अवसाद" कहा जाता है। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति अपनी अवसादग्रस्त भावनाओं को मुस्कुराहट के मुखौटे के पीछे छुपाता है, जिससे दूसरों को विश्वास हो जाता है कि वह खुश है। इससे अवसादग्रस्त लक्षणों का पता लगाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे व्यक्तियों को समय पर दूसरों से सहायता प्राप्त करने के लिए संघर्ष करना पड़ सकता है, जिसके कारण वे अलग-थलग पड़ सकते हैं और खुद को असहाय महसूस कर सकते हैं।

हाल के वर्षों में मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा के विकास के साथ, लोग अब "अवसाद" शब्द से अपरिचित नहीं हैं। हालाँकि, एक बीमारी के रूप में "अवसाद" को वह ध्यान और समझ नहीं मिली है जिसके वह हकदार है। कई लोगों के लिए इसे समझना और स्वीकार करना अभी भी मुश्किल है। इंटरनेट पर इस शब्द का उपहास और दुरुपयोग के भी उदाहरण हैं।

डिप्रेशन की पहचान कैसे करें?

"अवसाद" एक सामान्य मनोवैज्ञानिक विकार है, जो उदासी की लगातार भावनाओं, पहले से आनंददायक गतिविधियों में रुचि या प्रेरणा की हानि, कम आत्मसम्मान और नकारात्मक विचारों या व्यवहारों की विशेषता है।

अवसाद का सबसे महत्वपूर्ण कारण प्रेरणा और आनंद की कमी है। यह एक ट्रेन की तरह है जो अपना ईंधन और बिजली खो देती है, जिससे मरीज़ अपनी पिछली जीवन शैली को बनाए रखने में असमर्थ हो जाते हैं। गंभीर मामलों में, मरीज़ों का जीवन स्थिर हो जाता है। वे न केवल उन्नत सामाजिक और कार्य कार्यों में संलग्न होने की क्षमता खो देते हैं, बल्कि खाने और सोने जैसे बुनियादी शारीरिक कार्यों में भी समस्याओं का अनुभव करते हैं। उनमें मनोरोग संबंधी लक्षण भी विकसित हो सकते हैं और उनके मन में आत्मघाती विचार भी आ सकते हैं। अवसाद के लक्षण अलग-अलग भिन्नताओं के साथ व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, लेकिन आम तौर पर इन्हें निम्नलिखित श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है।

01 उदास मन

उदास महसूस करना सबसे केंद्रीय लक्षण है, जो उदासी और निराशावाद की महत्वपूर्ण और लगातार भावनाओं की विशेषता है, जो गंभीरता में भिन्न होती है। हल्के मामलों में उदासी, आनंद की कमी और रुचि में कमी का अनुभव हो सकता है, जबकि गंभीर मामलों में निराशा महसूस हो सकती है, जैसे कि प्रत्येक दिन अंतहीन है, और आत्महत्या के बारे में भी सोच सकते हैं।

02 संज्ञानात्मक हानि

मरीजों को अक्सर महसूस होता है कि उनकी सोच धीमी हो गई है, उनका दिमाग खाली हो गया है, उनकी प्रतिक्रियाएँ धीमी हो गई हैं और उन्हें चीजों को याद रखने में कठिनाई होती है। उनके विचारों की विषय-वस्तु प्रायः नकारात्मक एवं निराशावादी होती है। गंभीर मामलों में, रोगियों को भ्रम और अन्य मानसिक लक्षणों का भी अनुभव हो सकता है। उदाहरण के लिए, उन्हें शारीरिक परेशानी के कारण खुद पर गंभीर बीमारी होने का संदेह हो सकता है, या उन्हें रिश्तों, गरीबी, उत्पीड़न आदि के भ्रम का अनुभव हो सकता है। कुछ रोगियों को मतिभ्रम, अक्सर श्रवण मतिभ्रम का भी अनुभव हो सकता है।

03 इच्छाशक्ति में कमी

काम करने की इच्छाशक्ति और प्रेरणा की कमी के रूप में प्रकट होता है। उदाहरण के लिए, सुस्त जीवनशैली जीना, मेलजोल में रहने की अनिच्छा, लंबे समय तक अकेले रहना, व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा करना, और गंभीर मामलों में, अशाब्दिक, स्थिर रहना और खाने से इनकार करना।

04 संज्ञानात्मक हानि

मुख्य अभिव्यक्तियों में याददाश्त में गिरावट, ध्यान में कमी या सीखने में कठिनाई, अतीत की दुखद घटनाओं को लगातार याद करना या लगातार निराशावादी विचारों में रहना शामिल है।

05 शारीरिक लक्षण

सामान्य लक्षणों में नींद में खलल, थकान, भूख न लगना, वजन कम होना, कब्ज, दर्द (शरीर में कहीं भी), कामेच्छा में कमी, स्तंभन दोष, एमेनोरिया और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की शिथिलता शामिल हैं।

विशेषज्ञ याद दिलाते हैं: अवसाद कोई लाइलाज स्थिति नहीं है।

नूलाई मेडिकल में न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के मुख्य विशेषज्ञ प्रोफेसर तियान ज़ेंगमिन ने इस बात पर जोर दिया कि गंभीर अवसाद एक बीमारी है, न कि केवल उदास महसूस करने का मामला। इसे सिर्फ बाहर जाने या सकारात्मक बने रहने की कोशिश से हल नहीं किया जा सकता। यह धारणा कि प्रसन्न रहने और मुस्कुराने से अवसाद से बचा जा सकता है, एक गलत धारणा है; कभी-कभी व्यक्ति अपनी नकारात्मक भावनाओं को सार्वजनिक रूप से व्यक्त न करने का विकल्प चुन सकते हैं। लगातार रुचि में कमी, मूड में बदलाव, आसानी से रोना और थकान की भावना जैसे लक्षणों के अलावा, शारीरिक दर्द, अनिद्रा, टिनिटस और धड़कन भी अवसाद की अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं। अवसाद, एक बीमारी के रूप में, लाइलाज नहीं है। पेशेवर मदद से, अधिकांश रोगियों का इलाज किया जा सकता है और वे सामान्य जीवन में लौट सकते हैं। गंभीर अवसाद वाले रोगियों के लिए, पहले एक योग्य मनोचिकित्सक से मदद लेना आवश्यक है, जो यदि आवश्यक हो तो दवा सहित रोगी की स्थिति के आधार पर उपचार योजना तैयार कर सकता है। यदि पारंपरिक उपचार विफल हो जाते हैं, तो आगे के मूल्यांकन के लिए एक कार्यात्मक न्यूरोसर्जन के परामर्श पर विचार किया जा सकता है, यदि उपयुक्त समझा जाए तो संभावित रूप से स्टीरियोटैक्टिक न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी की जा सकती है।

यदि हमारे आस-पास अवसाद से ग्रस्त कोई व्यक्ति है, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि उसके साथ कैसे बातचीत की जाए। अक्सर, अवसादग्रस्त व्यक्तियों के दोस्त और परिवार वाले स्थिति के बारे में समझ की कमी के कारण उनके व्यवहार को गलत समझ सकते हैं। अवसाद से ग्रस्त किसी व्यक्ति के साथ बातचीत करते समय, उनके आस-पास के लोग अनिश्चित महसूस कर सकते हैं, उन्हें डर है कि वे अनजाने में नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह समझ, सम्मान और यह एहसास प्रदान करना आवश्यक है कि अवसादग्रस्त व्यक्ति को समझने की कोशिश करते समय उनकी बात सुनी जा रही है। अवसादग्रस्त किसी व्यक्ति की सहायता करते समय ध्यानपूर्वक सुनना सर्वोपरि है। सुनने के बाद, निर्णय, विश्लेषण या दोषारोपण न करना ही सर्वोत्तम है। देखभाल करना महत्वपूर्ण है क्योंकि अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति अक्सर नाजुक होते हैं और उन्हें देखभाल और सहायता की आवश्यकता होती है। अवसाद विभिन्न कारणों से एक जटिल स्थिति है, और व्यक्ति इससे पीड़ित होना नहीं चुनते हैं। पेशेवर मदद मांगते समय सावधानी और प्यार से स्थिति का सामना करना सबसे अच्छा कदम है। यह महत्वपूर्ण है कि स्वयं पर अत्यधिक मनोवैज्ञानिक तनाव का बोझ न डालें या पर्याप्त देखभाल प्रदान न कर पाने के लिए स्वयं को दोष न दें। व्यवस्थित उपचार के लिए योग्य पेशेवरों से परामर्श की आवश्यकता होती है। मनोचिकित्सक रोगी की स्थिति का आकलन कर सकते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि दवा हस्तक्षेप आवश्यक है या नहीं, साथ ही उचित उपचार योजनाएं भी प्रदान कर सकते हैं। अवसाद के कुछ गंभीर मामलों के लिए जिन पर रूढ़िवादी उपचारों का असर नहीं होता, एक कार्यात्मक न्यूरोसर्जन से परामर्श आवश्यक हो सकता है।